Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

ДемоникаПоваренок 7 уровня

24 июня 2013, 20:15
10162

Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами

Очень быстрое и вкусное блюдо для приверженцев здорового питания. Кто о чём, а я о здоровье и любимой курице) Грудка получается вкусной, сочной и ароматной.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами»:

Грудка куриная — 400 г
Кефир — 100 мл
Пряности (любимые сухие травы) — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Соль (по вкусу)
Перец душистый (по вкусу)
Хлопья овсяные — 50 г

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 699.5 ккал	белки 106.5 г	жиры 14.7 г	углеводы 40.5 г
Порции
ккал 349.8 ккал	белки 53.3 г	жиры 7.4 г	углеводы 20.3 г
100 г блюда
ккал 124.9 ккал	белки 19 г	жиры 2.6 г	углеводы 7.2 г

Рецепт «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами»:

Куриное филе нарезать не толстыми палочками.
Залить филе кефиром, достаточно посолить и поперчить. Оставить минимум на час. Можно замариновать с вечера.
Овсяные хлопья смолоть (можно не очень мелко) и смешать с сухими травами и паприкой. Количество трав в рецепте условное, всё на свой вкус. У меня была домашняя смесь сухих пряных трав. Вот такая красота сыпучая получилась!
Обваливаем наши куриные "палочки" в панировке и...
... выкладываем в посуду для запекания. Я её ничем не смазывала, в итоге - не пристаёт!
Запекаем наше блюдо 20 минут в разогретой до 180-200 градусов духовке. Можно этот процесс доверить аэрогрилю или просто грилю. А если запечь на решётке на природе, то это блюдо будет фаворитом вашего стола! Главное - не пересушите - и грудка будет сочной!
Подаём с салатом из свежих овощей.
Приятного аппетита вам и вашей семье!

Вкусной вам диеты! Здоровья и спортивных успехов!

Ну и в виде бонуса - информация для тех, кто сидит на диете и считает калории : на 100 граммов продукта: ккал: 107,1 белки: 16,3, углеводы: 6,5, жиры: 1,5.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Добавь огня любимому блюду" На обед : Легкий На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: обед диета

Вкусы: пряный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/76182/]Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/76182/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/24/42/181070_37473-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень быстрое и вкусное блюдо для приверженцев здорового питания. Кто о чём, а я о здоровье и любимой курице) Грудка получается вкусной, сочной и ароматной.

Ингредиенты: Грудка куриная, Кефир, Пряности, Паприка сладкая, Соль, Перец душистый, Хлопья овсяные.
Тэги: обед, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/24/42/181070_37473-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами" title="Рецепт: Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень быстрое и вкусное блюдо для приверженцев здорового питания. Кто о чём, а я о здоровье и любимой курице) Грудка получается вкусной, сочной и ароматной.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1471">Пряности</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/76182/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами»:

Грудка куриная Кефир Пряности Паприка сладкая Соль Перец душистый Хлопья овсяные

Тэги: обед, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

659

Пикантный салат из куриной печени

76
659
85513

1202

Копчёные куриные грудки в домашних условиях

84
1202
40877

1442

Шоколадно-карамельные пирожные с орехами

230
1442
64539

Фотографии «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

11 мая 2021 года narash #

получилось оченььььь вкусно

спасибо за рецепт

14 мая 2021 года Демоника # (автор рецепта)

Я очень рада)

Готовьте с удовольствием!

10 июня 2017 года 29-09 Ирина #

Супер рецепт, спасибо

10 июня 2017 года Демоника # (автор рецепта)

пользуйтесь на здоровье!

18 апреля 2017 года Ирина Славянская #

Для меня - это был рецепт на один раз попробовать. Получилась обыкновенная курица печеная в духовке, но в панировке. Нормально, но ничего свехвкусного и восторженного. Просто еда.

18 апреля 2017 года Демоника # (автор рецепта)

Большинство рецептов - просто еда и далеко не высокая кулинария. Но это не делает их хуже или лучше. Что-то мы пробуем один раз, что-то делаем чаще и это тоже просто еда, просто потому что легко готовить и запомнили. Спасибо, что приготовили. Но не интересно, а какой особый вкус вы ждали просто запекая курицу в панировке. Мясом лося это явно не должно было стать.

7 марта 2017 года Аллочка-уралочка #

Интересная панировка

7 марта 2017 года Демоника # (автор рецепта)

4 марта 2017 года marinat2000 #

Бомбезный рецет.
Сижу жую вашу курочку

5 марта 2017 года Демоника # (автор рецепта)

на здоровье

3 марта 2017 года лилия балакина #

вопрос по рецепту

Рецепт прекрасный, но можно ли обжарить в мульте* я духовкой не могу пользоваться - стара стала не согнуться не разогнуться

5 марта 2017 года Демоника # (автор рецепта)

попробуйте, конечно, будет хуже, конечно, но можно

2 марта 2017 года DBea #

Была убеждена,что следствием любой панировки является неизбежное обжаривание в масле ,что в нашей семье ну совсем не приветствуется .
Прочитала - восхитилась как прекрасными фото,так и составляющими данного блюда .
Автор,очень хочу приготовить ,но доступ к духовке у меня будет лишь через несколько недель,а мне не терпится - обожаю куриную грудку(единственный вид мяса,который ем ) . Подскажите пожалуйста ,возможно ли всю эту красоту каким- то образом приготовить на сухой сковородке/в сотейнике(у меня цептер) ? Если ,например,проложить дно посудины пергаментом ?
И спасибо Вам за этот рецепт .

5 марта 2017 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо за комментарий, очень вас понимаю. сама год без духовки и ещё полгода буду. В Цептере не стоит, можно в микроволновке, но если у вас с конвекцией. А лучше подождите духовку, будет вкуснее всего.

30 сентября 2015 года GalyGala #

Очень вкусно получилось! Сделала в форме наггетсов.
Овсяная панировка - это вещь!

9 октября 2015 года Демоника # (автор рецепта)

Да, получается здорово, согласна)

22 сентября 2013 года наташа лучко #

интересная панировка беру в кк

23 сентября 2013 года Демоника # (автор рецепта)

1 сентября 2013 года LenaChenko #

Очень-очень вкусно, как раз ищу такие здоровые рецепты

1 сентября 2013 года Демоника # (автор рецепта)

На здоровье!

26 июня 2013 года TatyankaC #

панировка замечательная,грудки-класс!

26 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо!

26 июня 2013 года TatyankaC #

Удачи Вам!

26 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо. Вон только проблема, искала по ингредиентам - ничего не нашла в поисковике. А теперь выскочили похожие. Ну чуть отличаются, но всё же.

Хоть удаляй(

28 июня 2013 года TatyankaC #

Ни в коем случае не удаляйте,такой рецепт хороший и вкусный.Похожие-это ведь не идентичные?

28 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Ну да... Я не про этот, правда, рецепт(

28 июня 2013 года TatyankaC #

Такое бывает.даже если так-вы не расстраивайтесь,перевесьте в дневник.обязательно рецепт кому-то пригодится.Такое бывает у всехии у нас,и у самых крутых Поварят,раз,а твой рецепт уже вывешен )))

25 июня 2013 года mizuko #

Очень вкусно и полезно!

Удачи в конкурсе!

26 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

спасибо!

25 июня 2013 года АлексЮстас #

[+4]

Большое спасибо за рецепт!

Отличный ужин получился!

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Ух как вы оперативно! Здорово! Спасибо!

25 июня 2013 года terry-68 #

Олечка,аппетитная грудка!

За панировку отдельное спасибо!

Удачи тебе!

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо)

25 июня 2013 года AnnaSi #

Очень аппетитно

хоть и диетично

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Вполне съедобно, хоть и диетично

25 июня 2013 года Pusselka #

ароматные палочки получились, понравилась панировка. для меня необычная

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Да и получается очень даже, облепляет плотно.

25 июня 2013 года chudo #

Представляю этот аромат

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Эт да)

25 июня 2013 года JeSeKi # (модератор)

Оля, спасибо за вкусные грудки.

Фотографии очень красивые! Рецепт тырю

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

На здоровье, Жень. Тырь, для разнообразия очень даже!

25 июня 2013 года Няшка #

Оленька,отличный рецепт! Как раз для меня, курица,отруби....

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Тоже пытаешься измучить организм фигурой?

25 июня 2013 года Няшка #

Даааа....., уже на 15 кг. измучела,осталось всего 10 кг.

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

15 - это мешок муки)))

25 июня 2013 года Няшка #

Ну насмешила!!!

25 июня 2013 года Ольга Бабич #

Ольчик,супер грудки !

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами

Ингредиенты для «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами»:

Похожие рецепты

Куриные рулетики с ржаным хлебом

Куриные голени в медовой глазури

Курица в духовке

Курица карри

Куриная грудка с перцем

Куриные голени "Сливочные"

Куриные ножки с ароматным рисом

Куриная грудка с болгарским перцем

Рулет из курицы

Попробуйте приготовить вместе

Пикантный салат из куриной печени

Копчёные куриные грудки в домашних условиях

Шоколадно-карамельные пирожные с орехами

Фотографии «Запеченные куриные грудки в овсяной панировке с травами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!