Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя
  • 15 июля 2013, 19:33
  • 6258

Черничный смузи с пророщенной пшеницей

Рецепт: Черничный смузи с пророщенной пшеницей

У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
167.2 ккал 		белки
6.9 г 		жиры
1.6 г 		углеводы
30.9 г
100 г блюда
ккал
64.3 ккал		 белки
2.7 г		 жиры
0.6 г		 углеводы
11.9 г

Рецепт «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

  • Из этого минимума продуктов мы приготовим вкусный, легкий, освежающий, полезный и сытный смузи.

  • В процессор положим сначала пророщенные зерна пшеницы и буквально на пару секунд включим блендер.

  • Затем добавим чернику (или любую другую ягоду по желанию), сахар и слегка все смешаем в процессоре.
    Затем добавим молоко и взобьем все это в течение 1 минутки (извините, забыла сфоткать этот шаг)

  • Все, наш смузи готов! При подаче добавляем лед и наслаждаемся пользой и вкусом прекрасного напитка!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: коктейль напиток смузи

Вкусы: молочный черничный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Черничный смузи с пророщенной пшеницей
Рецепт: Черничный смузи с пророщенной пшеницей

У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Черничный смузи с пророщенной пшеницей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень полезно! Красивый цвет!
Надя,спасибо за рецепт! Очень вкусно,ароматно,полезно и так витаминно)))
И пшеницы она уже нарастила! Молодец! Полезная вкусняшка!
О,да! С ребенком напару вспоминали мои школьные годы,как фасоль проращивали
↑Ответ для Жужа-48
Оленька, спасибо за такой красочный отчет! Очень рада что понравилась, полезная вкусняшка
а как вы ее проращиваете и какую покупаете?)
я проращиваю вот в таком устройстве https://www.povarenok.ru/blog/show/28627/
В магазинах продается специально пшеница и рожь для проращивания, в крупных супермаркетах в отделах для диабетиков или в магазинах здорового питания, но я чаще беру у свекрови, она покупает для кур пшеницу, когда хорошая бывает, я проращиваю её.
Если не в специальном приборе, то нужно пшеницу промыть, насыпать влажную тонким слоем на блюдце и прикрыть влажной тканью и все это поместить в пакет, можно поставить на солнце или батарею, когда они включены.
Такой витаминный коктейль полезен в любое время гоДА. Не сомневаюсь, что он еще и вкусный
спасибо за внимание, он конечно же вкусный
Наденька, как бы я хотела такого напиточка!
Машуль, сейчас сообразим на двоих
Надюш, этож какая полезность для глазок и не только! Супер!
Светуль, совершенно верно
А мне цвет очень нравится, яркий, но чернику не люблю , я бы с клубникой попробовала, надо проращиватель, но боюсь на кухне свободного места не найду
а он совсем и небольшой, не больше электрочайника
Какая полезность, Надюш +
спасибочки
с черникой должно быть отлично
это верно Танюш
Надя, только раздразнила меня..... нет у нас черники....
Людочка, ну сделай с другой ягодкой, все равно вкусно
хотца с черникой
Вкусно. А я о чернике только мечтаю.
Вот жили в Марий эл - ели вволю, а на кубани ее не сышешь..
Только привозная импортная безвкусная.
Лена, можно делать с любой ягодой, у вас там их хватает, а черника у нас тоже привозная, говорят с Владимирской области, цена дороже мяса, но хочется себе иногда что нибудь такое позволить
↑Ответ для в744нт
Леночка, вот и я только мечтаю... сто лет не ела ....
вауууууууууу, как пользительно.
это точно, для нас очень актуально
Надюша!Просто прекрасный полезный смузи очень красивого цвета!
Ирочка, спасибо тебе за неизменную поддержку
Это очень вкусно и полезно! Я бы сахар заменила мёдом или вообще отказалась бы от сахара - мне обычно хватает сладости ягод. Вот это чудесное блюдо и для деток, и для беременных, и для худеющих)) Спасибо автору!
я в ягоды тоже обычно сахар не добавляю, но черника попалась не очень
спасибо Вам за отзыв
Надюш, отличный напиток! Вкусно, полезно и красиво
Дашенька, спасибо
Наденька, понравился твой смузи
очень я этому рада
ух ты , коктейль с пророщенными зернами! никогда не пробовала. идея интересная.
еще и полезная
Надюш, ну ты и выдумщица! Приборчик работает на полную мощь?
конечно работает
Наденька,просто класс!я вот тоже,как и Оля-никак не куплю пшеницу,чтобы попробовать.прочитала вашу переписку-пора начинать.начну,пожалуй,с гречки-лишь она у меня дома лежит
Танюшка, пора начинать,
ну да,я как раз этим и занимаюсь...по ночам..вокруг холодильника))))
да нет, бегом гречку проращивать, а вокруг холодильника не поможет
да,гречку побежала замачивать..ее в марлю положить или как?
ты её залей водичкой на часок, потом я кладу в блюдце, чуть водички, сверху марлю и желательно в темное теплое место, я ставила на подоконник, но накрывала темной пленкой (от пакета), надо следить чтобы марличка была влажная, но Марина писала что прорастает быстро.
Уже залила водой.Спасибо.Я прочитала на зеленой гречке(ТМ Мистраль,как же еще))),что она пригодна и для проращивания,до этого момента-сомневалась.буду теперь с ростками)))
Надюша, молодец! Более полезный подукт сложно придумать. А я все не могу дойти и купить пшеницу для проращивания. Ведь знаю, как она полезна, вот ведь лень-матушка. Спасибо за прекрасный рецепт, теперь точно куплю
Оля, покупай обязательно, мне понравились разные пророщенные зерна, особенно нравятся семечки, я даже специальный проращиватель купила, а то лень собраться иной раз, а с ним так удобно.
про семечки даже и не подумала бы, что их тоже проращивают
да, такие получаются сладенькие, класс только их очищать не нужно перед проращиванием, потом шкурка легко с них очищается
вообще проращивать можно любые семена, не только злаковые и бобовые, главное что бы не те, которые обработаны для посадки
Поняла, Надюша. Теперь попробую. Тут было несколько рецептов от Марины Bryngilda с использованием пророщенной гречки, а я все не собралась ее купить. Надо тоже попробовать. Ты зеленую гречку пробовала проращивать? как она на вкус?
пока не пробовала, Мистраль прислали, но никак не соберусь, вот ты напомнила, может на днях сделаю
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"
Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 531 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки