Это самый простой рецепт на этой неделе... Но тем не менее, я Вам его предложу. Со смузи знакомы многие, если не все, и вариантов его... великое множество. Давайте сегодня попробуем вариант от Шеф-повара Гордона Рамзи.
skyfuntikПоваренок 6 уровня
- 2 октября 2013, 13:29
- 5876
Ягодно-йогуртовый смузи с кленовым сиропом
Ингредиенты для «Ягодно-йогуртовый смузи с кленовым сиропом»:
- Малина (у меня - клубника) — 200 г
- Ежевика — 200 г
- Йогурт (обезжиренный или маложирный, натуральный, ложки с горкой) — 6 ст. л.
- Молоко (нежирное, 1,5 - 2,5%) — 300 мл
- Сироп кленовый (или сахарная пудра, мед) — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
519.6 ккал |
белки
16.3 г |
жиры
3.6 г |
углеводы
104.4 г |
| Порции | |||
| ккал 103.9 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 20.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.7 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 12 г |
Рецепт «Ягодно-йогуртовый смузи с кленовым сиропом»:
-
Минимум фото... Что тут снимать?)) Берем свежие ягоды, моем.
-
Складываем в блендер.
-
Добавляем йогурт, молоко и кленовый сироп (Рамзи предлагает еще вариант сахарной пудры, но от себя я бы рекомендовала при отсутствии сиропа — заменить его медом).
Волшебный, вкусный, насыщенный, полезный, питательный напиток готов! Он может послужить великолепным началом дня, чудесным полдником, или не очень калорийным ужином.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября 2013 года Navely #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года lubashka55 #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года asesia2007 #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года АлексЮстас #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года chudo #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года chudo #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года sakurako #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года 3лата #
Смузи супер!
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года 3лата #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года JeSeKi # (модератор)
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года Ирушенька #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года мисс #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года avani #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года АленкаВ #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года Rapsodiy #
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
2 октября 2013 года Жен Жен # (модератор)
2 октября 2013 года skyfuntik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: