В этом гарнире все полезно и все вкусно!!!
Пышка-ХудышкаПоваренок 5 уровня
- 3 октября 2013, 12:49
- 2234
Рис с нутом и тыквой
Ингредиенты для «Рис с нутом и тыквой»:
- Рис (ТМ "Мистраль" Басмати MIX Уже приготовленного) — 2 стак.
- Нут (уже приготовленный) — 1 стак.
- Тыква (кубиками) — 350 г
- Базилик (для украшения)
- Уксус (яблочный) — 3 ст. л.
- Масло оливковое (3 ст.л. в тыкву, 3 ст.л. в рис) — 6 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец красный жгучий (по вкусу)
- Чеснок — 4 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3166.6 ккал |
белки
92.7 г |
жиры
123.8 г |
углеводы
431.4 г |
| Порции | |||
| ккал 791.7 ккал |
белки 23.2 г |
жиры 31 г |
углеводы 107.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 243.6 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 9.5 г |
углеводы 33.2 г |
Рецепт «Рис с нутом и тыквой»:
-
Рис отварить до готовности.
Согласно инструкции. -
Нут замочить на 4 часа (не менее).
Отварить согласно инструкции. -
Тем временем тыкву почистить, нарезать кубиками.
-
Духовку разогреть до 180 гр.
Тыкву перемешать с раздавленным чесноком, оливковым маслом, солью и жгучим острым перцем. -
Выпекать в духовке 20 минут.
Тыква готова. -
В рис добавить нут.
Хорошо перемешать. -
Заправить уксусом, солью и оливковым маслом.
Хорошо перемешать. -
Рис выложить на тарелку, сверху положить кубики тыквы.
Украсить свежим базиликом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 сентября 2015 года linka97 #
25 октября 2013 года Lubasvob #
25 октября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
7 октября 2013 года Nadezhdochka #
7 октября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
3 октября 2013 года Sugar #
4 октября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
3 октября 2013 года irina_vip #
4 октября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
3 октября 2013 года LEONK1Z #
3 октября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
3 октября 2013 года мисс #
3 октября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: