Легкий диетический салатик. Очень вкусный и быстрый в приготовлении. Вкус неповторимый, как и сочетание ингредиентов.
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 25 октября 2013, 22:49
- 2688
Салат "В гармонии с душой и телом"
Ингредиенты для «Салат "В гармонии с душой и телом"»:
- Перец болгарский — 3 шт
- Огурец (Маринованые) — 2 шт
- Лук красный — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Соль — 0,1 ч. л.
- Перец душистый — 0,1 ч. л.
- Сахар — 0,5 ч. л.
- Укроп — 1 пуч.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
690.3 ккал |
белки
8.8 г |
жиры
51 г |
углеводы
47.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.4 ккал |
белки 1 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Салат "В гармонии с душой и телом"»:
-
Яблоко очистить от кожуры и натереть на крупной терке, то же самое проделать с огурцами и луком.
-
Перец болгарский порезать мелкими кубиками и добавить к салату.
-
Посолить, поперчить по вкусу, добавить масло и сахар. Укроп мелко нашинковать и все перемешать.
-
Подавать в салатнице или порционно на листе салата.
Приятного аппетита
Болгарский перец. Во-первых, снижает артериальное давление у людей, у которых оно повышено, значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, разжижает кровь и тем самым препятствует образованию тромбов.
Во-вторых, высокое содержание в нем витаминов А и C способствует улучшению зрения, приводит в норму состояние кожного покрова, активизирует рост волос, укрепляет слабые ногти и повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.
И, в-третьих, наличие в болгарском перце витаминов группы В предотвращает воздействия стрессов, действует успокаивающе на нервную систему, исключает бессонницу, улучшает память, а высокое содержание в нем микроэлементов железа, кальция, магния, цинка и йода делает его незаменимым при железодефицитной анемии и при хронической усталости организма.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5482
Болгарский перец. Во-первых, снижает артериальное давление у людей, у которых оно повышено, значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, разжижает кровь и тем самым препятствует образованию тромбов.
Во-вторых, высокое содержание в нем витаминов А и C способствует улучшению зрения, приводит в норму состояние кожного покрова, активизирует рост волос, укрепляет слабые ногти и повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.
И, в-третьих, наличие в болгарском перце витаминов группы В предотвращает воздействия стрессов, действует успокаивающе на нервную систему, исключает бессонницу, улучшает память, а высокое содержание в нем микроэлементов железа, кальция, магния, цинка и йода делает его незаменимым при железодефицитной анемии и при хронической усталости организма.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5482
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 апреля 2019 года Akira Shinrei #
6 апреля 2019 года Демурия # (автор рецепта)
2 апреля 2014 года s-v-e-t-l-i-k #
2 апреля 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Рада, что салат понравился
Спасибо
1 апреля 2014 года LorochkaT #
1 апреля 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Фото действительно очень нарядное и красивое. Только вот лук смотрю вы резали, а не терли? Зря! Салат этот готовится именно так как описано, лук дает сок, так как он салатный то горечи нет.
Спасибо за замечательный фото отчет
1 апреля 2014 года LorochkaT #
1 апреля 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Хотя здорово, что эксперементируете
Спасибо
16 ноября 2013 года beautiful woman # (модератор)
16 ноября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
16 ноября 2013 года beautiful woman # (модератор)
1 ноября 2013 года Мусик пуски #
1 ноября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
23 ноября 2013 года Мусик пуски #
23 ноября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
2 ноября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
23 ноября 2013 года Мусик пуски #
23 ноября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
26 октября 2013 года Жен Жен # (модератор)
26 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
26 октября 2013 года лялич #
26 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
26 октября 2013 года avani #
26 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
26 октября 2013 года Ирушенька #
26 октября 2013 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: