Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ros66Поваренок 6 уровня

4 марта 2014, 17:03
3457

Филе белой рыбы с овощами в беконе

Сейчас весна и хочется в рацион вводить все больше рыбы, овощей, зелени. Предлагаю быстрый и простой весенний рецепт. Рыба по этому рецепту получается нежной, сочной и вкусной. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе белой рыбы с овощами в беконе»:

Рыба (белая, любая ) — 200 г
Бекон — 100 г
Кабачок (молодой) — 1/2 шт
Морковь (средняя) — 1/2 шт
Перец болгарский — 1/2 шт
Масло оливковое — 4 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец душистый — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1436.4 ккал	белки 62.3 г	жиры 120 г	углеводы 19.4 г
Порции
ккал 718.2 ккал	белки 31.2 г	жиры 60 г	углеводы 9.7 г
100 г блюда
ккал 165.1 ккал	белки 7.2 г	жиры 13.8 г	углеводы 2.2 г

Рецепт «Филе белой рыбы с овощами в беконе»:

Итак, вот наши продукты.
Подготовленные овощи нарезаем соломкой.
Овощи обжариваем в оливковом масле на раскаленной сковороде 3-4 минуты.
Филе белой рыбы (у меня сегодня палтус, но можно судака, камбалу и т. д.) солим и перчим по вкусу. Выкладываем овощи, заворачиваем в рулет.
Затем рулеты оборачиваем беконом и скрепляем. Обжариваем в оливковом масле 2-3 минуты. Выкладываем на противень и доводим до готовности в духовке при температуре 180*С минут 15-17.
Рыба готова, выкладываем на любой зеленый салат (у меня руккола) и подаем.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Волшебство кулинарных фантазий" На обед : На второе На праздничный стол : 8 Марта На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: ужин обед второе

Вкусы: овощной рыбный рыбно

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/85803/]Филе белой рыбы с овощами в беконе[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/85803/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/04/42/669291_90590-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Сейчас весна и хочется в рацион вводить все больше рыбы, овощей, зелени. Предлагаю быстрый и простой весенний рецепт. Рыба по этому рецепту получается нежной, сочной и вкусной. Попробуйте!

Ингредиенты: Рыба, Бекон, Кабачок, Морковь, Перец болгарский, Масло оливковое, Соль, Перец душистый.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Филе белой рыбы с овощами в беконе
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/04/42/669291_90590-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Филе белой рыбы с овощами в беконе" title="Рецепт: Филе белой рыбы с овощами в беконе"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сейчас весна и хочется в рацион вводить все больше рыбы, овощей, зелени. Предлагаю быстрый и простой весенний рецепт. Рыба по этому рецепту получается нежной, сочной и вкусной. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Филе белой рыбы с овощами в беконе»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/161">Бекон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/85803/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Филе белой рыбы с овощами в беконе

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе белой рыбы с овощами в беконе»:

Рыба Бекон Кабачок Морковь Перец болгарский Масло оливковое Соль Перец душистый

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

870

Закуска из фасоли и печеных перцев

36
870
8499

5077

Комментарии и отзывы

17 апреля 2022 года Фокина1987 #

Спасибо!Обязательно попробую!

7 июня 2014 года Роса15 #

Рецепт и фото обалденнные!

Спасибо, буду готовить!

9 июня 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Танюша,спасибо!

6 июня 2014 года Марина Селецкая #

Как же я люблю рыбку, да еще и с овощами...... Чудесный рецепт!!!

А какие фото!!!

9 апреля 2014 года veronika1910 #

Очень аппетитно!

9 апреля 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю,Вероника!

13 марта 2014 года Irinka777 #

Как же аппетитно выглядят!

13 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка,благодарю!

9 марта 2014 года 8 марта #

Ириш, ну очень аппетитные фотки

, так и хочется стащить кусочек

11 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка,угощайся!

11 марта 2014 года 8 марта #

Спасибо, Иришечка, я только "ЗА"

11 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

5 марта 2014 года terry-68 #

Ириш,очень аппетитная рыбка!

Удачи тебе в конкурсе!

6 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка,спасибо большое за пожелание!

5 марта 2014 года tomi_tn #

Ирочка, очень красиво! и конечно вкусно.

5 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Танечка,спасибо большое за одобрение!

5 марта 2014 года Profy #

Что ни рецепт, то снова фото на обложку журнала

Но смотреть рецепты теперь буду только сразу после ужина, иначе можно захлебнуться

5 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

5 марта 2014 года Elea #

Шикарное блюдо в отличном оформлении!

5 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Олечка,благодарю!

4 марта 2014 года лялич #

5 марта 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!