Диетические, без глютена.
molohovezПоваренок 6 уровня
- 11 апреля 2014, 19:57
- 3327
Гречишные оладьи с припеком
Ингредиенты для «Гречишные оладьи с припеком»:
- Мука гречневая — 200 г
- Крахмал картофельный — 4 ст. л.
- Грибы — 75 г
- Кабачок (или цукини) — 1 шт
- Лук-шалот (или белый, по вкусу)
- Кефир — 250 г
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Стевия (или сахар) — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль
- Сода (без горки) — 1 ч. л.
- Вода (горячая)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1905.2 ккал |
белки
45.5 г |
жиры
63.8 г |
углеводы
284 г |
| Порции | |||
| ккал 476.3 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 16 г |
углеводы 71 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 165.7 ккал |
белки 4 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 24.7 г |
Рецепт «Гречишные оладьи с припеком»:
-
Крупно нарезать грибы, мелко лук.
-
В кефир просеять муку, крахмал. Добавить сахар, соль, яйцо, соду, масло. Размешать и дать постоять минут 10. Ввести в тесто грибы, лук, натертый на крупной терке кабачок. Аккуратно размешать. Если тесто слишком крутое, разбавить горячей водой до консистенции сметаны.
-
Выпекать на разогретой сковороде, прикрывая крышкой, до золотистого цвета.
-
Получается много и вкусно!
-
Подавать с обезжиренным йогуртом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июля 2021 года Татьяна Хрусталёва #
19 марта 2015 года starware #
2 мая 2014 года kitri #
Ее рецепты поджидала,
Она явилась и зажгла,
Меня оладьем зазывая,
И для меня открыты вновь
Ее фламбе,кремА и чатни
И соус нежный,ароматный,
И жизнь,и радость,и любовь!
18 апреля 2014 года T-Rex1 #
13 апреля 2014 года barska #
12 апреля 2014 года LadyOnline #
12 апреля 2014 года мисс #
12 апреля 2014 года veronika1910 #
11 апреля 2014 года Milosc #
11 апреля 2014 года Ирушенька #
11 апреля 2014 года Антонина Колосова #
11 апреля 2014 года molohovez # (автор рецепта)
11 апреля 2014 года Лианда #
11 апреля 2014 года стажер #
11 апреля 2014 года molohovez # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: