Овощи терияке, запеченные в японском омлете тамаго.
PuziksПоваренок 5 уровня
- 23 апреля 2014, 21:25
- 1740
Овощная запеканка с японским вкусом
Ингредиенты для «Овощная запеканка с японским вкусом»:
- Кабачок (цукини) — 1 шт
- Шампиньоны — 1 упак.
- Соевый соус (ВОК для жарки)
- Масло растительное (для жарки)
- Сахарная пудра — 1 ст. л.
- Вода — 1 ст. л.
- Соевый соус — 2 ч. л.
- Яйцо куриное — 5 шт
- Лук зеленый
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
670 ккал |
белки
55.2 г |
жиры
35.5 г |
углеводы
25.7 г |
| Порции | |||
| ккал 111.7 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 4.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 64.4 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Овощная запеканка с японским вкусом»:
-
Цукини нарезать продольными кусочками. Обжарить на масле с добавлением соевого соуса для жарки. Он имеет сладковатый вкус — то, что надо.
-
Так же поступить с грибами.
-
В форму для запекания выложить цукини.
-
Сверху грибы.
-
Приготовим омлет. Смешать яйца, сахарную пудру, воду, соевый соус. Если от грибов осталась жидкость — можно добавить.
-
Залить овощи.
-
Присыпать зеленым луком.
-
Запекать в духовке 25-30 минут (200 гр.)
Быстрый шедевр готов! Если для остроты при подаче добавить васаби — получим очень японский вкус 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 марта 2017 года mv131 #
24 апреля 2014 года гурман1410 #
24 апреля 2014 года Valushok #
24 апреля 2014 года Жменька ИИ #
24 апреля 2014 года мисс #
24 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
24 апреля 2014 года мисс #
24 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
23 апреля 2014 года Wera13 #
23 апреля 2014 года Nat W #
23 апреля 2014 года Ирушенька #
24 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
24 апреля 2014 года Ирушенька #
23 апреля 2014 года АлексЮстас #
23 апреля 2014 года veronika1910 #
23 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
23 апреля 2014 года ПантерРрочка #
23 апреля 2014 года Puziks # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: