Попробуйте-не пожалеете!!! Вкусный диетический вариант торта со вкусом мороженого!!! Сладковатый.
Крошка РитаПоваренок 2 уровня
- 14 июля 2014, 11:37
- 7408
Диетический торт с кукурузными хлопьями
Ингредиенты для «Диетический торт с кукурузными хлопьями»:
- Хлопья кукурузные — 300 г
- Желатин (10-20 г:с 20 граммами больше похоже на желе;с 10-на мусс) — 10 г
- Белок яичный — 2 шт
- Сахар (2-4 ст.л.(по вкусу)) — 2 ст. л.
- Кефир — 0.5 л
- Вода (для набухания желатина)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1596.5 ккал |
белки
64.9 г |
жиры
5.2 г |
углеводы
321.5 г |
| Порции | |||
| ккал 266.1 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 53.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 179.4 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 36.1 г |
Рецепт «Диетический торт с кукурузными хлопьями»:
-
Хлопья высыпать в форму (вместо коржа).
Желатин замочить для набухания в воде (небольшое количество). -
Подогреть желатин до растворения, не доводя до кипения.
Снять с огня. Дать остыть (чтобы при добавлении кефира кефир не свернулся). -
Ввести кефир. Перемешать.
-
Взбить блендером до
-
Образования пузырьков.
-
Ввести белки, взбить.
-
Ввести сахар, взбить.
Залить смесью желатина, воды, кефира, сахара и белков хлопья.
И-на час в холодильник.
*Прошу прощения, что забыла сфотографировать этот шаг. -
Теперь можно наслаждаться!!! Украсить по желанию.
Вкусный диетический вариант "торта"
Если взять низкокалорийные хлопья (у меня-296 ккал/100 г), то будет низкокалорийный вариант.
(Вначале думала с овсянкой (дабы овсянка полезнее), но сына попросил с хлопьями (дабы вкуснее).)
*Вкус мороженого
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 мая 2015 года LiSS_povarenok #
15 июля 2014 года Славкария #
15 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
15 июля 2014 года Engelchen17 #
15 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
15 июля 2014 года топиарий #
15 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
14 июля 2014 года KaterinaMih #
14 июля 2014 года Крошка Рита # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: