Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

golubgaПоваренок 7 уровня

30 июля 2014, 1:17
301435

Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе

Очень вкусное и аппетитное блюдо для тех, кто любит цветную капусту. Особенно в сезон овощей!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе»:

Филе куриное — 600 г
Капуста цветная — 1 кг
Сыр твердый — 100 г
Чеснок — 3 зуб.
Перец сладкий — 1 шт
Помидор — 2 шт
Томатная паста — 3 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Сахар (по вкусу)
Масло растительное (по вкусу) — 1 шт
Перец черный (молотый - по вкусу)
Зелень (по вкусу)
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1460.4 ккал	белки 196.7 г	жиры 26.9 г	углеводы 113.3 г
Порции
ккал 365.1 ккал	белки 49.2 г	жиры 6.7 г	углеводы 28.3 г
100 г блюда
ккал 64.3 ккал	белки 8.7 г	жиры 1.2 г	углеводы 5 г

Рецепт «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе»:

Цветную капусту разобрать на соцветия. Опустить в кипящую подсоленную воду на 5 минут. Откинуть на дуршлаг и слить лишнюю воду. Один стакан воды оставить для соуса.
Куриное филе нарезать на кусочки, посолить, поперчить и выложить в разогретую сковороду с растительным маслом. Обжарить куриное мясо на сильном огне со всех сторон.
В смазанную маслом форму выложить половину капусты.
Вторым слоем положить курицу.
Готовим соус. Нарезанный репчатый лук и чеснок слегка обжарить.
Добавляем нарезанные помидоры,
Сладкий перец и тушим минут 5.
В миске перемешать томатную пасту, 1 стак. воды, соль, перец молотый и сахар. Можно добавить сметану, 3 ст. л. или 100 г сливок.
Добавляем томатный соус к пассеровке, перемешиваем и 1-2 минуты тушим.
Выкладываем половину соуса на мясо.
Затем кладем вторую половину капусты
И верхним слоем кладем соус. Посыпаем тертым сыром, зеленью и ставим в разогретую духовку до 180 - 190 гр на 30 мин. потомиться и пропитаться соусом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Летняя свежесть" На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед второе

Вкусы: овощной мясной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/92745/]Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/92745/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jul/30/08/812836_38443-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень вкусное и аппетитное блюдо для тех, кто любит цветную капусту. Особенно в сезон овощей!

Ингредиенты: Филе куриное, Капуста цветная, Сыр твердый, Чеснок, Перец сладкий, Помидор, Томатная паста, Лук репчатый, Сахар, Масло растительное, Перец черный, Зелень, Соль.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jul/30/08/812836_38443-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе" title="Рецепт: Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусное и аппетитное блюдо для тех, кто любит цветную капусту. Особенно в сезон овощей!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/92745/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе

Очень вкусное и аппетитное блюдо для тех, кто любит цветную капусту. Особенно в сезон овощей!

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе»:

Филе куриное Капуста цветная Сыр твердый Чеснок Перец сладкий Помидор Томатная паста Лук репчатый Сахар Масло растительное Перец черный Зелень Соль

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

583

Салат "Конфетти"

102
583
208092

535

Сулугуни в лаваше

53
535
50135

279

Печенье "Пирамидки"

148
279
44399

Фотографии «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе» от приготовивших (14)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

21 августа 2014 года logika #

Хороший рецепт! Вкусно и полезно. +

21 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Елена спасибо!

12 августа 2014 года Ларусик #

Замечательный рецепт для ужина в такую жару! Легкий как в приготовлении, так и в поедании. А для "вечно худеющих" - просто находка!.

Спасибо, буду готовить неоднократно, тем более, что вся семья любители цветной капусты.

12 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

И вам спасибо за хороший комментарий!

12 августа 2014 года butkin val #

Спасибо.

12 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

9 августа 2014 года Xumuk #

Куриное филе заменила на филе индюшки, думаю, что вкус от этого не пострадал - очень вкусно! И что немаловажно - полезно

Спасибо за рецепт!)

9 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

и вам Спасибо за хороший комментарий

8 августа 2014 года inulia68 #

Klassnyi rezept,spasibo ogromnoe!
Budem tvorit’!

8 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

И вам спасибо!

8 августа 2014 года Алуся57 #

Оленька, приготовила,очень понравилась запеканочка всем моим домашним.Будем готовить еще. Спасибо!

8 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Аллочка спасибо большое. Я рада, что вам понравилось

7 августа 2014 года blond 0071 #

Очень вкусно, а можно ли заменить цветную капусту на брокколи?

7 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо! меняйте, можно

6 августа 2014 года Алуся57 #

Сегодня же приготовлю по рецепту эту вкусняшку. Спасибо огромное!!!

6 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо, не пожалеете, это вкусно

5 августа 2014 года Росица Илиева #

Блюдо тотально в нашем вкусе - у нас овфщи в почете и куриное мяско тоже!
Спасибо, очень вкусно!

5 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

И вам спасибо!

5 августа 2014 года Еленуличка #

Очень вкусно

! Томатной пасты не оказалось, пришлось заменить домашним томатным соком

, соответственно воду из рецепта исключила )) в овощи добавила кабачок) Ну вкуснотище. Спасибо за рецепт

5 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Лена спасибо вам за отличный комментарий и доверие к моему рецепту. Я очень рада, что вам понравилось

4 августа 2014 года aknela #

Хочу такую вкуснятину приготовить) Спасибо за рецептик))

4 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

И вам спасибо!

3 августа 2014 года slavonchik #

Рецепт супер спасибо

4 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

3 августа 2014 года wiski00 #

Классный рецепт. Сейчас муж на безуглеводной диете, это то, что нужно! Сахар, конечно, придется ислючить, а в остальном - чудесный вариант ланча! СПАСИБО! Держите мой палец вверх

3 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

и вам спасибо!!!

2 августа 2014 года Staps #

Забираю с благодарностью !!!

2 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

И вам спасибо!

2 августа 2014 года Jakuzka #

Люблю такие рецепты! Главное - очень просто и доступно, а получится невкусно просто не может!

И еще потом можно поэкспериментировать с овощами

В общем, чудо, а не рецепт!

2 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо за хороший комментарий!

1 августа 2014 года veseliy_pirojok #

очень вкусно, просто и быстро!!!!!

спасибо за рецепт!!!!!!!

1 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

1 августа 2014 года Gurov #

Спасибо за рецепт

1 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Константин и вам спасибо!

1 августа 2014 года Alena76 #

3амечательное блюдо!!!!!

1 августа 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

31 июля 2014 года alsunchik #

Спасибо за рецепт - забрала !

31 июля 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо, посмотрите еще вот этот, очень вкусный рецепт, это мой самый любимый рецепт "Овощное рагу в восточном стиле" https://www.povarenok.ru/recipes/show/92771/

31 июля 2014 года Eugenita #

Вкусно!

31 июля 2014 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе

Ингредиенты для «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе»:

Похожие рецепты

Курица в пиве с "пьяным" рисом

Печень пикантная

Закуска-горячее "Деловая колбаса"

Куриное филе с баклажанами

Курица по-французски

Диетические ленивые голубцы

Куриное филе с тыквой и яблоком

Куриные грудки тушеные с овощами в томате

Чкмерули из курицы

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Конфетти"

Сулугуни в лаваше

Печенье "Пирамидки"

Фотографии «Цветная капуста с курицей в томатно-овощном соусе» от приготовивших (14)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!