В этом салате очень много пищевых волокон (здоровый вес и потеря лишних килограммов), витамина А (здоровая кожа), бэта-каротина (улучшение зрения), калия и магния (здоровье сердечно-сосудистой системы). Рецепт взят из мини - брошюрки "Салаты".
linka97Поваренок 5 уровня
- 15 августа 2014, 14:14
- 3567
Салат "Оригинальный"
Ингредиенты для «Салат "Оригинальный"»:
- Морковь — 250 г
- Чернослив — 75 г
- Курага — 75 г
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Семена (укропа) — 1/2 ч. л.
- Лимон (украшение, не обязательно) — 1/2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Рецепт «Салат "Оригинальный"»:
-
Ингредиенты:
-
Чернослив и курагу промыть
-
Залить кипятком и выдержать в нём до остывания.
-
Воду слить.
-
Сухофрукты мелко нарезать.
-
Морковь натереть на крупной тёрке.
-
Смешать морковь и сухофрукты.
-
Семена укропа...
-
... потолочь в ступке.
-
Добавить семена укропа в салат и заправить растительным маслом. Я использовала арахисовое нерафинированное.
-
Приятного аппетита!
-
Я ем вприкуску с лимоном!
-
Будьте здоровы!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5779
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 сентября 2014 года JeSeKi # (модератор)
22 сентября 2014 года linka97 # (автор рецепта)
18 сентября 2014 года suliko2002 #
19 сентября 2014 года suliko2002 #
19 сентября 2014 года linka97 # (автор рецепта)
14 сентября 2014 года малибу #
15 сентября 2014 года linka97 # (автор рецепта)
11 сентября 2014 года Демурия #
11 сентября 2014 года linka97 # (автор рецепта)
11 сентября 2014 года Демурия #
16 августа 2014 года kelmesko #
17 августа 2014 года linka97 # (автор рецепта)
15 августа 2014 года топиарий #
17 августа 2014 года linka97 # (автор рецепта)
15 августа 2014 года krasnopo1skaya-oa #
Никак не пойму, то ли я есть хочу, то ли фотки хорошие и подробно описан рецепт?
15 августа 2014 года linka97 # (автор рецепта)
15 августа 2014 года Rapsodiy #
А Ваш салатик получился очень даже полезным для пищеварения, все составляющие так подобраны, что в итоге он получается даже лечебным, надо будет попробовать - как по вкусу будет, м.б. и станет постоянным в нашем меню. Спасибо
15 августа 2014 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: