Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ros66Поваренок 6 уровня

1 сентября 2014, 9:31
3854

Запеченный лосось со шпинатом

Доброго всем денечка! Предлагаю рецепт вкусного и сытного блюда.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченный лосось со шпинатом»:

Лосось (филе) — 500 г
Соевый соус ("Киккоман" соус-маринад) — 5 ст. л.
Картофель (средние) — 3 шт
Лук репчатый (средние) — 2 шт
Шпинат — 100 г
Сыр твердый — 50 г
Масло растительное — 1 ст. л.

Время приготовления: 55 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1346.8 ккал	белки 125.3 г	жиры 44.4 г	углеводы 106.2 г
Порции
ккал 336.7 ккал	белки 31.3 г	жиры 11.1 г	углеводы 26.6 г
100 г блюда
ккал 104.4 ккал	белки 9.7 г	жиры 3.4 г	углеводы 8.2 г

Рецепт «Запеченный лосось со шпинатом»:

В этом рецепте мы используем отличный соевый соус - маринад "Киккоман"
Нарезанный кольцами лук выкладываем в миску, заливаем соусом и выдерживаем минут 15-20.
Картофель нарезаем кружочками и выкладываем на смазанную маслом форму для запекания.
На картофель выкладываем небольшими порциями шпинат.
Сверху выкладываем порционные кусочки рыбы.
На рыбу выкладываем тертый сыр. Сверху размещаем маринованный лук. Рыба у нас достаточно жирная, поэтому я не использую дополнительных жиров. Ставим в духовку минут на 40 при 180 град.
Наша рыба готова.
Можно угощаться.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Спецпроект "Поединки + K". Рыба На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин второе

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94165/]Запеченный лосось со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94165/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/31/52/844523_31988-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Доброго всем денечка! Предлагаю рецепт вкусного и сытного блюда.

Ингредиенты: Лосось, Соевый соус, Картофель, Лук репчатый, Шпинат, Сыр твердый, Масло растительное.
Тэги: обед, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченный лосось со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/31/52/844523_31988-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченный лосось со шпинатом" title="Рецепт: Запеченный лосось со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Доброго всем денечка! Предлагаю рецепт вкусного и сытного блюда.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченный лосось со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94165/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченный лосось со шпинатом

Доброго всем денечка! Предлагаю рецепт вкусного и сытного блюда.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченный лосось со шпинатом»:

Лосось Соевый соус Картофель Лук репчатый Шпинат Сыр твердый Масло растительное

Тэги: обед, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

184

Салат "Zero"

79
184
12755

883

Ветчина "Осенняя"

80
883
18278

715

Овсяное печенье с миндалем и шоколадом

35
715
7052

Комментарии и отзывы

12 мая 2016 года Ринчи #

Делала не в точности по рецепту, но суть та же и получилось очень вкусно

16 ноября 2014 года veronika1910 #

19 ноября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

22 сентября 2014 года avani #

Да, это очень вкусно

22 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю!

10 сентября 2014 года красавица киса #

Последняя фотография меня покорила! Теперь ломаю голову,что приготовить вперед - это или с тостами!

Бяда прям с этими вкусностями!

10 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Надюша, спасибо!

Готовь на здоровье

10 сентября 2014 года красавица киса #

3 сентября 2014 года гурман1410 #

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

3 сентября 2014 года Rencha1 #

Ирочка, какой рецепт - просто и очень аппетитно!

Фото замечательные, спасибо!

Удачи в конкурсе!!!

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Ренаточка, за одобрение и пожелание!

2 сентября 2014 года Людмила НК #

Чудный лосось! Молодца!

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Людочка, спасибо!

2 сентября 2014 года chudo #

надо будет попробовать

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Таня, благодарю!

2 сентября 2014 года тататима #

Ирочка, много рецептов я у тебя взяла, а этот просто будет мой любимый!

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Таточка, спасибо за одобрение!

2 сентября 2014 года lamer #

Очень аппетитно и вкусно!!!!!

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Леночка, благодарю!

1 сентября 2014 года asesia2007 #

Очень вкусно и красиво,отличные фотографии,Иришка,удачи

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Олеся, спасибо большое!

1 сентября 2014 года Dania Happy #

Ира, финальные фото годятся на бигборды, слюнки текут, как вкусно смотрится. За шпинат - БРАВО! Очень вкусно!

3 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Алена, спасибо большое, рада, что заглянула ко мне!

1 сентября 2014 года Марина Мармеладинка #

Ира, замечательное фото и рецепт!

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Мариночка, благодарю!

1 сентября 2014 года Таш #

Просто. Вкусно. Красиво.

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Спасибо, Наташ!

1 сентября 2014 года IrikF #

Ирочка, очень аппетитно!

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ириша, благодарю!

1 сентября 2014 года la vita #

На самом деле просто и вкусно)))Плюс мастерство несомненное!!!

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Лен, спасибо!

Люблю простые рецепты

1 сентября 2014 года Мария По #

Ириша, прямо рыбная неделя у тебя, сколько разной вкусной рыбы ты приготовила. КЛАСС!!

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Маша, спасибо!

точно, рыбная неделя,рыбку мы любим

1 сентября 2014 года Rapsodiy #

Понравилось, что всё очень просто по технологии приготовления, а как аппетитно выглядит на фото

, один лучок чего стоит!

Блюдо просто отличное!

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо большое за одобрение и поддержку!

1 сентября 2014 года Profy #

Мне рецепт очень понравился, в том числе и тем, что его может сделать каждый прочитавший

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Благодарю, готовьте на здоровье!

1 сентября 2014 года mtata #

очень вкусная рыбка

1 сентября 2014 года Ros66 # (автор рецепта)

Танечка, благодарю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченный лосось со шпинатом

Ингредиенты для «Запеченный лосось со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченный лосось со шпинатом»:

Похожие рецепты

Каннеллони с тунцом и шпинатом

Пикша с помидорами и сыром

Овощное рагу с рыбой

Рыба с помидорами и сыром

Гратен рыбный

Рыба с помидорами

Сайда под луковым соусом

Рыбный кармашек с рисом

Морской окунь, запеченный в ароматном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Zero"

Ветчина "Осенняя"

Овсяное печенье с миндалем и шоколадом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!