Я не люблю покупную курицу-гриль, так что делаю куски куры сама. На сегодня у меня были "накоплены" крылья.
MermaidПоваренок 3 уровня
- 25 июля 2008, 23:45
- 30910
Крылышки гриль
Ингредиенты для «Крылышки гриль»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1488 ккал |
белки
153.6 г |
жиры
97.6 г |
углеводы
0 г |
| Порции | |||
| ккал 744 ккал |
белки 76.8 г |
жиры 48.8 г |
углеводы 0 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 186 ккал |
белки 19.2 г |
жиры 12.2 г |
углеводы 0 г |
Рецепт «Крылышки гриль»:
-
Замаринуйте крылья с утра в соевом соусе со специями и солью. Специи на Ваш вкус. Лучше брать по-острее.
-
Выложите крылья на решетку в микроволновке тонкими кончиками вовнутрь. Влезают все 8 крыльев.
-
Обжарьте на "Комби-1" (самый низкий гриль с микроволнами) сначала с одной стороны 20 минут. Потом переверните и в том же режиме еще 20 минут. Если кровь все-таки вытекает, то пожарьте еще.
Все. Никаких сложностей.
Я также готовлю ножки, голени и ляжки. Очень сочное мясо получается и очень вкусное. Главное - не передержать. А то однажды я сделала чипсы. Грызли ножки долго.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2011 года Наташка-Ромашка #
20 ноября 2009 года Odru #
26 июля 2008 года Гулливерочка #
26 июля 2008 года Валерьянка #
26 июля 2008 года дося deleted #
26 июля 2008 года snivli #
26 июля 2008 года Lacoste #
26 июля 2008 года elenalet deleted #
26 июля 2008 года Виталия #
26 июля 2008 года чиполинка #
26 июля 2008 года maj4ik #
26 июля 2008 года oliva7777 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: