Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

GerardinaПоваренок 6 уровня

12 ноября 2014, 18:22
12650

Салат с тунцом и овощами

Я очень люблю салаты с тунцом. Вариантов невероятное количество. Этот один из моих любимых. Прост в приготовлении, а самое главное, состоит из небольшого числа ингредиентов.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и овощами»:

Тунец (консервированный) — 250 г
Кукуруза (замороженная) — 150 г
Морковь (средняя) — 1 шт
Огурец (крупный) — 1 шт
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Сок лимонный — 2 ст. л.
Цедра лимона — 1/2 ч. л.
Горчица (зёрна) — 1/3 ч. л.
Фенхель (семена) — 1/3 ч. л.
Кориандр (зёрна) — 1/3 ч. л.
Перец черный (горошек) — 5 шт
Соль (по вкусу)
Майонез (Провансаль от Махеевъ) — 3 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1135.5 ккал	белки 77.5 г	жиры 44.2 г	углеводы 106.9 г
Порции
ккал 283.9 ккал	белки 19.4 г	жиры 11.1 г	углеводы 26.7 г
100 г блюда
ккал 143.7 ккал	белки 9.8 г	жиры 5.6 г	углеводы 13.5 г

Рецепт «Салат с тунцом и овощами»:

Отвариваем зёрна кукурузы в течении 20 минут. Если будете использовать консервированную, приготовление займёт считанные минуты. Болгарский перец нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на тёрке для корейской моркови. С консервы слить жидкость, рыбу размять вилкой.
Семена фенхеля, зёрна горчицы и кориандра прогреть на сухой сковороде до потрескивания. Растереть их в ступке с горошинами перца и солью. Добавить смесь в майонез, смешанный с цедрой и соком лимона.
Огурец нарезать тонкими ломтиками и выложить на порционные тарелки. Можно подавать салат и на общем блюде.
Смешать в миске тунец с морковью, перцем и кукурузой.
Выложить смесь тунца с овощами на огурцы и полить заправкой.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Вкусная осень с Махеевъ!" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат

Вкусы: рыбный овощной майонезный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/98210/]Салат с тунцом и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/98210/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/12/11/930361_52597-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Я очень люблю салаты с тунцом. Вариантов невероятное количество. Этот один из моих любимых. Прост в приготовлении, а самое главное, состоит из небольшого числа ингредиентов.

Ингредиенты: Тунец, Кукуруза, Морковь, Огурец, Перец болгарский, Сок лимонный, Цедра лимона, Горчица, Фенхель, Кориандр, Перец черный, Соль, Майонез.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тунцом и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/12/11/930361_52597-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тунцом и овощами" title="Рецепт: Салат с тунцом и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Я очень люблю салаты с тунцом. Вариантов невероятное количество. Этот один из моих любимых. Прост в приготовлении, а самое главное, состоит из небольшого числа ингредиентов.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тунцом и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1867">Фенхель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/98210/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тунцом и овощами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом и овощами»:

Тунец Кукуруза Морковь Огурец Перец болгарский Сок лимонный Цедра лимона Горчица Фенхель Кориандр Перец черный Соль Майонез

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

367

Салат "Екатерина"

84
367
65300

1600

Маффины с куриной грудкой и сыром

29
1600
20192

815

Маринованные огурцы с луком в СВЧ

144
815
15236

Комментарии и отзывы

1 июня 2015 года Роса15 #

Хороший салатик, обязательно приготовлю!

2 июня 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье, у него очень приятный вкус.

17 мая 2015 года chychyndra #

Замечательный рецепт.

18 мая 2015 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо большое!

17 ноября 2014 года FoodStation1 #

Очень вкусный салат, Марин. И заправка мне понравилась

17 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо, Наташ! Ты наверстываешь?

17 ноября 2014 года FoodStation1 #

А как же! Пытаюсь, по крайней мере.

17 ноября 2014 года veronika1910 #

Замечательный салат !

17 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо!

13 ноября 2014 года para_gn0m0v #

Мариша, обожаю все салаты с тунцом, но такого варианта еще не пробовала.

14 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Оксанчик, ты знаешь, мне нравится, что в нем нет никаких яиц и картошек. А заправку путем проб и ошибок вывела. Мне именно так нравится.

14 ноября 2014 года para_gn0m0v #

А я обычно салаты с тунцом маслом оливковым+лимонный сок заправляю. Надо будет и твой вариант сделать.

14 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Так тоже заправляю, только с пастой или пекинкой

13 ноября 2014 года tomi_tn #

Замечательный салат!

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Благодарю!

13 ноября 2014 года Eugenita #

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

13 ноября 2014 года Ма17рина #

Мариша,хороший аппетитный салатик!!!

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Маришка, привет! Спасибо большое!

13 ноября 2014 года любознательная галя #

Классный салатик, люблю с тунцом. И мяуколки бесподобные !

Удачи !

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо, Галь! Киски из Окея

13 ноября 2014 года любознательная галя #

Эх. Придётся делать салат без кисок.

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Ничего страшного, котята-по желанию. На вкус не повлияет

13 ноября 2014 года мисс #

очень аппетитно

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо

13 ноября 2014 года Кир Рояль #

Мариш, салат какой красивущий! Набор специй очень понравился, пряно и неизбито!

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Гугуся, спасибо большое! Уж я пыхчу, чтоб не очень банально было. Хотя, с майонезом уже все, по-моему, было.

13 ноября 2014 года Кир Рояль #

Разве что в качестве маски для волос пока не фигурировал

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Хорошая мысль! Джулия Робертс уверяет, что всю жизнь эту маску делает.

13 ноября 2014 года Кир Рояль #

О! И на чело намазать не грех.

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Представляю! Обмазалась вся и жду мужа с тазиком салата!

13 ноября 2014 года Кир Рояль #

Успех гарантирован!

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года Morini #

Cэм всех твоих кошек разгонит

пока будешь кошек догонять,я твой салат съем

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Я Сэма больше, чем кошек люблю

А салат, если понравился, так забирай.

12 ноября 2014 года ирина таджибова #

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года barska #

Прекрасный салат и ароматная заправка!

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо!

12 ноября 2014 года korolina #

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года IrikF #

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

12 ноября 2014 года Ytata #

Мариночка, красивый и яркий салатик!

Больше чем уверена, что вкусно!

Тоже люблю тунца и салаты из него!

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая! Очень рада, что у нас часто вкусы совпадают.

Только вот аэрогриля у меня нет, не могу твои рецепты опробовать. Может, когда нибудь выиграю?

12 ноября 2014 года Ytata #

Аэрогрили почему-то не разыгрывают на призы.

Но вдруг нас услышат?!

Но и здесь я тебе, Мариш, искренне желаю удачи!

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо большое! Но тут конкуренция вообще бешеная! От этого еще труднее и

интереснее!

12 ноября 2014 года Соланж1 #

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

спасибо!

12 ноября 2014 года Olena731 #

Маришка, лови плюсик!!!

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Поймала! Только его кто-то отнял сразу

12 ноября 2014 года Olena731 #

А ты поменьше смотри на них

Если бы только знала, сколько мне минусов ставят!!!

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Так знаю! Сама ж бухтела по этому поводу. Но у меня тут только одна явная "подруга". Хотя, если это делает ее счастливой, я не против!

13 ноября 2014 года Olena731 #

Да ладно?! Ты знаешь такую "подругу"? Как вычислила?

13 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

В личку напишу

12 ноября 2014 года Aigul4ik #

12 ноября 2014 года Gerardina # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с тунцом и овощами

Ингредиенты для «Салат с тунцом и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с тунцом и овощами»:

Похожие рецепты

Итальянский салат с тунцом и белой фасолью

Салат "Авантюра"

Салат с семгой

Салат с сельдью

Салат «Элегант»

Быстрый рыбный салат в пите

Салат "Капуста и Лосось"

Салат с лососем "Семицветик"

Салат "5 минут"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Екатерина"

Маффины с куриной грудкой и сыром

Маринованные огурцы с луком в СВЧ

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!