Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Фотоконкурс – выиграй приз!

диетический - рецепты

Рецепты отсортированы по рейтингу по убыванию
Всего рецептов с тэгом диетический: 21
Сортировка рецептов

Диетические куриные оладушки  пошаговый

Диетические куриные оладушки Два блюда из одних составляющих. И бонус-секреты правильного питания. Всем привет. Долго думала, выкладывать ли столь простой рецепт, тем более, что на Поваренке очень много куриных оладушков, но мои - самые диетические. С тех пор, как полтора года назад я решила заняться своей фигурой и перешла на правильное питание, готовлю для семьи отдельно, а для себя отдельно. Наверное многие знают, как же это тяжко: готовить вкусности для семьи сидя на диете и облизываться, глядя голодными глазами. Уверяю вас, что возможно быть сытой, довольной, и стройнеть. За это время я скинула 20 кг и научилась готовить вкусно правильную и диетическую пищу. ИТАК, прошу в гости всех, кто хочет скинуть лишние кило, ну и просто по каким-либо причинам желает начать правильно питаться. Раскрываю секреты стройности без голода

Категория: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы

Назначения: Для детей: На обед
На обед: На второе
Специальное питание: Для беременных и кормящих / Для диеты / Раздельное питание

 
25 августа 2013 года
Ольчик40 22940 171 832
221 балл


Тефтели с творогом и кабачком  пошаговый

Тефтели с творогом и кабачком Рада приветствовать всех, кто заглянул в гости ко мне на мою "звeздную"неделю. Рецепты, которыми я хочу поделиться с Вами придуманы мною, но некоторые идеи были подсмотрены с инете, куда мы без него )) Тема недели: "Стройнеем со вкусом к жизни" . Так уж сложилось, что я, половину своей сознательной жизни, пыталась разными способами, с переменным успехом постройнеть (не нравится мне слово худеть, уныние и тоску оно на меня навевает). И я вывела для себя простую формулу: никаких диет, питание должно быть разнообразным и, главное для меня, аппетитным и вкусным. Сегодня готовим тефтели с творогом и кабачком, довольно бюджетное и полезное для стойнеющего организма блюдо, присоединяйтесь ))

Категория: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке

Назначения: Для детей: На обед
Звёздные рецепты
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Специальное питание

 
16 июля 2012 года
биа46 14973 101 244
117 баллов


Диетические закусочные а-ля маффины  пошаговый

Диетические закусочные а-ля маффины Я стараюсь следить за своим питанием, поэтому давно забыла, что такое сковородка. Это блюдо делается без капли масла и муки, а маффины получаются очень нежными и воздушными, сочетающими в себе пользу рыбы и кабачка с обманчиво калорийной внешностью. На 100 граммов 7.6 г белков, 2.8 г жиров, 8 г углеводов. Калорийность 87.79 ккал.

Категория: Закуски -> Закусочные кексы, маффины

Назначения: Для детей: На обед / На ужин
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: Легкий
На ужин: На закуску
Специальное питание: Для диеты

 
23 сентября 2013 года
Апельсиннаямалютка 8939 29 256
68 баллов


Супердиетический салат  пошаговый

Супердиетический салат Давно готовлю по рецептам из Поваренка (а теперь еще и группа вк есть!!) и вот руки дошли выложить что-то свое. Я - вечносидящая на диетах и в спортзале. Поэтому как-то пришел в голову такой салатик. Как известно, белок безвреден для фигуры и даже полезен для мышц (особенно, если на них предусмотрена физ. нагрузка). Думаю, худеющим пригодится :) Весь тазик б/ж/у - 63.92/3.3/6.7, 311.8Ккал Итого на 100 грамм б/ж/у - 10.31/0.53/1.08, 50.29Ккал

Категория: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы

Назначения: На обед: Легкий
Специальное питание: Для диеты

 
15 января 2014 года
YuJIeNbka 7157 11 154
58 баллов


Гороховый суп "Субботний"  пошаговый

Гороховый суп "Субботний" В моей семье очень любят гороховый суп (даже маленький сын) - это быстрое, вкусное и полезное кушанье. И, вопреки общепринятой кулинарной традиции, у меня он получается легкий и практически диетический.

Категория: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы

Назначения: Для детей: На обед
На обед: На первое
На ужин: На горячее
Специальное питание: Для диеты


Кухня: Русская
 
12 сентября 2010 года
Mifestofele 12479 23 78
36 баллов


Диетический яблочно-черничный крамбль  пошаговый

Диетический яблочно-черничный крамбль Десерт в помощь худеющим. Не содержит муки, яиц и сливочного масла, что никак не отразилось на его вкусе. К тому же он ещё и очень полезен! Фрукты и ягоды могут быть любые, лучше всего сезонные.

Категория: Десерты -> Фруктовые десерты

Назначения: Для детей: На десерт / На полдник
Конкурсные рецепты: Конкурс "Сладкий путь к стройной фигуре"
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: На десерт
На полдник
На ужин: На десерт
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

 
20 апреля 2014 года
mizuko 2931 25 81
32 балла


Овсянка с тыквой диетическая

Овсянка с тыквой диетическая Я всячески стараюсь есть тыкву в разных видах. Это блюдо для любителей овсянки и тыквы - быстрое, полезное, диетическое блюдо. Овсяные хлопья, сваренные на воде с тыквой и изюмом. В меру сладкое, но БЕЗ сахара.

Категория: Каши -> Каши на воде

Назначения: Для детей: На завтрак
На завтрак: Быстрый завтрак
На полдник
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

 
23 июня 2010 года
Элизабэт 16079 12 74
28 баллов


Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами

Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами Полезная выпечка из геркулеса с творогом и сухофруктами.

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия

Назначения: Для детей
На завтрак
На обед
На праздничный стол
На ужин
Специальное питание

 
5 июня 2014 года
poliushka 6139 36 97
23 балла


Салат "Сумасшедшая креветка" от доктора Ковалькова  пошаговый

Салат "Сумасшедшая креветка" от доктора Ковалькова Автор рецепта - знаменитый диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков, благодаря которому тысячи женщин в России стали стройными! Салат очень вкусный, удивительно простой в исполнении и очень-очень диетический! В смысле, низкокалорийный, а количество жиров в этом блюде стремится к нулю. Очень рекомендую всем, кто следит за фигурой!

Категория: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов

Назначения: На завтрак: Сытный завтрак
На обед: На закуску
На праздничный стол: 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год
На ужин: На закуску
Специальное питание: Для диеты

 
3 апреля 2014 года
perikola 2026 9 66
17 баллов


Салат из нута с яблоками и сладким перцем  пошаговый

Салат из нута с яблоками и сладким перцем Яркий, витаминный, сочный, легкий салат! А еще он невероятно вкусный и полезный! Никогда бы не подумала, что салат с нутом может быть вкусен, если бы не попробовала. Теперь готовлю этот салат довольно часто. Тем более, что нут - это богатый белком, низкокалорийный продукт.

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: На обед: На закуску
На праздничный стол
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Постное питание

 
8 мая 2014 года
Vicktol 1079 18 35
13 баллов


Салат "Весенний фаворит"  пошаговый

Салат "Весенний фаворит" Вкусный и приятный салатик. Богат витаминами и без майонеза, что самое главное!

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: Для детей
Конкурсные рецепты: Конкурс "Волшебство кулинарных фантазий"
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: Легкий / На закуску
На полдник
На праздничный стол
На ужин
Неожиданные гости
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для диеты

 
10 марта 2014 года
yana_v7 1425 19 19
13 баллов


Луковый суп из диеты (вариации на тему)

Луковый суп из диеты (вариации на тему) Вкусный диетический суп. Изначально готовила только для себя. Но он понравился и мужу и сыну 3 лет. Муж добавляет в него сосиски' копчености или варит в нем пельмешки. Сыну кладу туда фрикадельки или отварное мясо. Сама ем в первозданном виде - т. к. скоро лето и пора приводить себя в порядок.

Категория: Бульоны и супы

Назначения: Для детей: На обед
На обед: Легкий / На первое
На полдник
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

 
21 марта 2014 года
natafka0508 1813 29 27
12 баллов


Зеленый супчик из брокколи с солнечными гренками  пошаговый

Зеленый супчик из брокколи с солнечными гренками Легкое, практически диетическое блюдо с нежным вкусом. Но пикантность придают гренки с куркумой. Дети просто в восторге от этого супчика! Несмотря на то, что капуста осенний овощ, супчик получается весенний!

Категория: Бульоны и супы

Назначения: Для детей: На обед
Конкурсные рецепты: Конкурс "Волшебство кулинарных фантазий"
На обед: Легкий
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты

 
24 марта 2014 года
Ольга-Данцина 865 8 21
9 баллов


Творожно-сырная запеканка с грибами  пошаговый

Творожно-сырная запеканка с грибами Очень вкусная, сытная, но в то же время лёгкая запеканочка)Если брать обезжиренный творог и не слишком жирный сыр, то вполне подойдёт для диетического питания.

Категория: Горячие блюда

Назначения: Для детей
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: Легкий
На полдник
На ужин
Специальное питание: Для диеты

 
20 декабря 2014 года
rita kiseleva 96 1226 6 40
9 баллов


Салат белковый

Салат белковый Утром ничего полезного не оказалось, решила создать блюдо новое из того, что есть :) б-45.06 ж-2.99 у-11.19 ккал-244.06 на весь салат!!!

Категория: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов

Назначения: Для детей: На ужин
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: Легкий / На закуску
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Для диеты

 
15 апреля 2014 года
YuJIeNbka 1717 15 27
9 баллов








© 2007-2015 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Новогодние рецепты
Масленица
Шашлыки
Домашнее консервирование
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: Подписаться на рецепты