Пользуетесь поиском Яндекс и хотите видеть наши новые рецепты?   Установите виджет Поварёнка на Яндексе!

диетический - рецепты

Рецепты отсортированы по рейтингу по убыванию
Всего рецептов с тэгом диетический: 20
Сортировка рецептов

Диетические куриные оладушки  пошаговый

Диетические куриные оладушки Два блюда из одних составляющих. И бонус-секреты правильного питания. Всем привет. Долго думала, выкладывать ли столь простой рецепт, тем более, что на Поваренке очень много куриных оладушков, но мои - самые диетические. С тех пор, как полтора года назад я решила заняться своей фигурой и перешла на правильное питание, готовлю для семьи отдельно, а для себя отдельно. Наверное многие знают, как же это тяжко: готовить вкусности для семьи сидя на диете и облизываться, глядя голодными глазами. Уверяю вас, что возможно быть сытой, довольной, и стройнеть. За это время я скинула 20 кг и научилась готовить вкусно правильную и диетическую пищу. ИТАК, прошу в гости всех, кто хочет скинуть лишние кило, ну и просто по каким-либо причинам желает начать правильно питаться. Раскрываю секреты стройности без голода

Категория: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы

Назначения: Для детей: На обед
На обед: На второе
Специальное питание: Для беременных и кормящих / Для диеты / Раздельное питание

 
25 августа 2013 года
Ольчик40 15103 159 613
197 баллов


Тефтели с творогом и кабачком  пошаговый

Тефтели с творогом и кабачком Рада приветствовать всех, кто заглянул в гости ко мне на мою "звeздную"неделю. Рецепты, которыми я хочу поделиться с Вами придуманы мною, но некоторые идеи были подсмотрены с инете, куда мы без него )) Тема недели: "Стройнеем со вкусом к жизни" . Так уж сложилось, что я, половину своей сознательной жизни, пыталась разными способами, с переменным успехом постройнеть (не нравится мне слово худеть, уныние и тоску оно на меня навевает). И я вывела для себя простую формулу: никаких диет, питание должно быть разнообразным и, главное для меня, аппетитным и вкусным. Сегодня готовим тефтели с творогом и кабачком, довольно бюджетное и полезное для стойнеющего организма блюдо, присоединяйтесь ))

Категория: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке

Назначения: Для детей: На обед
Звёздные рецепты
На обед: На второе
На ужин: На горячее
Специальное питание

 
16 июля 2012 года
биа46 12319 98 207
110 баллов


Диетический рулет из куриной грудки для праздничного стола  пошаговый

Диетический рулет из куриной грудки для праздничного стола Как правило, праздники, а тем более новогоднии, добавляют лишних киллограммов. Хорошо, если сила воли и комплекция дают возможеность их быстро сбросить после праздников. Но для тех кому не так везет, но, кто хочет вкусно провести праздники с наименьшим вредом для фигуры, предлагаю эту нежнейшую закуску из куриной грудки!

Категория: Закуски -> Рулеты

Назначения: Для детей
Конкурсные рецепты: Конкурс "В лучших традициях"
На завтрак
На обед: На закуску
На праздничный стол: 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха
На ужин: На закуску

 
14 января
Gal4oNek 4504 38 191
86 баллов


Гороховый суп-пюре с фрикадельками  пошаговый

Гороховый суп-пюре с фрикадельками Приветствую всех, зашедших в гости друзей. Сегодня у нас на обед гороховый суп-пюре на курином бульоне с фрикадельками, которые мы готовили вчера, ссылку дам ниже.

Категория: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Суп-пюре

Назначения: Для детей: На обед
Звёздные рецепты
На обед: На первое
Специальное питание: Для диеты

 
17 июля 2012 года
биа46 18155 64 222
83 балла


Диетические закусочные а-ля маффины  пошаговый

Диетические закусочные а-ля маффины Я стараюсь следить за своим питанием, поэтому давно забыла, что такое сковородка. Это блюдо делается без капли масла и муки, а маффины получаются очень нежными и воздушными, сочетающими в себе пользу рыбы и кабачка с обманчиво калорийной внешностью. На 100 граммов 7.6 г белков, 2.8 г жиров, 8 г углеводов. Калорийность 87.79 ккал.

Категория: Закуски -> Закусочные кексы, маффины

Назначения: Для детей: На обед / На ужин
На завтрак: Сытный завтрак
На обед: Легкий
На ужин: На закуску
Специальное питание: Для диеты

 
23 сентября 2013 года
Апельсиннаямалютка 4200 29 147
54 балла


Супердиетический салат  пошаговый

Супердиетический салат Давно готовлю по рецептам из Поваренка (а теперь еще и группа вк есть!!) и вот руки дошли выложить что-то свое. Я - вечносидящая на диетах и в спортзале. Поэтому как-то пришел в голову такой салатик. Как известно, белок безвреден для фигуры и даже полезен для мышц (особенно, если на них предусмотрена физ. нагрузка). Думаю, худеющим пригодится :) Весь тазик б/ж/у - 63.92/3.3/6.7, 311.8Ккал Итого на 100 грамм б/ж/у - 10.31/0.53/1.08, 50.29Ккал

Категория: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы

Назначения: На обед: Легкий
Специальное питание: Для диеты

 
15 января
YuJIeNbka 4721 10 138
53 балла


Гороховый суп "Субботний"  пошаговый

Гороховый суп "Субботний" В моей семье очень любят гороховый суп (даже маленький сын) - это быстрое, вкусное и полезное кушанье. И, вопреки общепринятой кулинарной традиции, у меня он получается легкий и практически диетический.

Категория: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы

Назначения: Для детей: На обед
На обед: На первое
На ужин: На горячее
Специальное питание: Для диеты


Кухня: Русская
 
12 сентября 2010 года
Mifestofele 9887 23 63
34 балла


Овсянка с тыквой диетическая

Овсянка с тыквой диетическая Я всячески стараюсь есть тыкву в разных видах. Это блюдо для любителей овсянки и тыквы - быстрое, полезное, диетическое блюдо. Овсяные хлопья, сваренные на воде с тыквой и изюмом. В меру сладкое, но БЕЗ сахара.

Категория: Каши -> Каши на воде

Назначения: Для детей: На завтрак
На завтрак: Быстрый завтрак
На полдник
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

 
23 июня 2010 года
Элизабэт 12884 12 66
28 баллов


Диетический яблочно-черничный крамбль  пошаговый

Диетический яблочно-черничный крамбль Десерт в помощь худеющим. Не содержит муки, яиц и сливочного масла, что никак не отразилось на его вкусе. К тому же он ещё и очень полезен! Фрукты и ягоды могут быть любые, лучше всего сезонные.

Категория: Десерты -> Фруктовые десерты

Назначения: Для детей: На десерт / На полдник
Конкурсные рецепты: Конкурс "Сладкий путь к стройной фигуре"
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: На десерт
На полдник
На ужин: На десерт
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

 
20 апреля
mizuko 1125 25 44
23 балла


Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами

Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами Полезная выпечка из геркулеса с творогом и сухофруктами.

Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия

Назначения: Для детей
На завтрак
На обед
На праздничный стол
На ужин
Специальное питание

 
5 июня
poliushka 1871 34 70
20 баллов


Салат "Сумасшедшая креветка" от доктора Ковалькова  пошаговый

Салат "Сумасшедшая креветка" от доктора Ковалькова Автор рецепта - знаменитый диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков, благодаря которому тысячи женщин в России стали стройными! Салат очень вкусный, удивительно простой в исполнении и очень-очень диетический! В смысле, низкокалорийный, а количество жиров в этом блюде стремится к нулю. Очень рекомендую всем, кто следит за фигурой!

Категория: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов

Назначения: На завтрак: Сытный завтрак
На обед: На закуску
На праздничный стол: 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год
На ужин: На закуску
Специальное питание: Для диеты

 
3 апреля
perikola 980 9 63
17 баллов


Салат "Весенний фаворит"  пошаговый

Салат "Весенний фаворит" Вкусный и приятный салатик. Богат витаминами и без майонеза, что самое главное!

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: Для детей
Конкурсные рецепты: Конкурс "Волшебство кулинарных фантазий"
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: Легкий / На закуску
На полдник
На праздничный стол
На ужин
Неожиданные гости
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для диеты

 
10 марта
yana_v7 862 17 18
14 баллов


Луковый суп из диеты (вариации на тему)

Луковый суп из диеты (вариации на тему) Вкусный диетический суп. Изначально готовила только для себя. Но он понравился и мужу и сыну 3 лет. Муж добавляет в него сосиски' копчености или варит в нем пельмешки. Сыну кладу туда фрикадельки или отварное мясо. Сама ем в первозданном виде - т. к. скоро лето и пора приводить себя в порядок.

Категория: Бульоны и супы

Назначения: Для детей: На обед
На обед: Легкий / На первое
На полдник
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

 
21 марта
natafka0508 971 29 20
12 баллов


Салат из нута с яблоками и сладким перцем  пошаговый

Салат из нута с яблоками и сладким перцем Яркий, витаминный, сочный, легкий салат! А еще он невероятно вкусный и полезный! Никогда бы не подумала, что салат с нутом может быть вкусен, если бы не попробовала. Теперь готовлю этот салат довольно часто. Тем более, что нут - это богатый белком, низкокалорийный продукт.

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Назначения: На обед: На закуску
На праздничный стол
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Постное питание

 
8 мая
Vicktol 592 6 27
12 баллов


Салатик "Гармония вкуса"  пошаговый

Салатик "Гармония вкуса" Экзотический, лёгкий, необычный и очень вкусный))

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых

Назначения: Для детей: На полдник
Конкурсные рецепты: Конкурс "Вкусная диета"
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: Легкий / На закуску
На полдник
На праздничный стол: 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание


Кухня: Американская
 
31 октября 2012 года
Fantasy15 4094 16 26
11 баллов








© 2007-2014 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: