Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!
Alice RicciПоваренок 4 уровня
- 19 июня 2015, 12:17
- 12231
Омлет с цветной капустой и сыром
Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:
- Яйцо куриное — 5 шт
- Молоко — 70 мл
- Капуста цветная — 200 г
- Сыр твердый ("Российский", "Голландский", "Радомер" - на ваш выбор) — 70 г
- Сода (Щепотка)
- Специи (Перец молотый + специи для вкуса)
- Соль (По вкусу)
- Зелень (Петрушка, укроп - на ваш выбор)
- Масло сливочное (Для смазывания сковороды)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
619.3 ккал |
белки
57 г |
жиры
34.6 г |
углеводы
18.8 г |
| Порции | |||
| ккал 206.4 ккал |
белки 19 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 6.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.9 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Омлет с цветной капустой и сыром»:
-
Очень рада поделиться с вами очередным рецептом быстрого и сытного завтрака.
Разбиваем яйца, добавляем молоко, соль, соду, можно специи. -
Легонько взбиваем вилкой.
-
Выкладывает на обильно промасленую сковороду цветную капусту (ее я сварила заранее. Варила в течение 10-15 минут). На среднем огне помешивать капусту минуты 1-2.
-
Выливаем яичную смесь на капусту, накрываем крышкой и жарить на маленьком огне.
-
Натираем сыр и посыпаем сверху на массу.
-
Добавляем специи и любую зелень (у меня был укроп). Жарить до готовности, накрыв крышкой.
Вот такой быстрый, нежный, сытный завтрак у нас получился! Капуста придает блюду удивительный вкус! Омлет, к моему удивлению, получился высокий и, несомненно, я буду готовить и не раз. Рецептом поделилась со мной моя бабушка, а я хочу поделитьмя с вами 
Во время приготовления раздается удивительно-аппетитный аромат!
Приятного аппетита!
Во время приготовления раздается удивительно-аппетитный аромат!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта Катерина32 #
Делала порционно и в духовке.
24 декабря 2023 года helena1961 #
6 октября 2023 года sakurako #
31 июля 2023 года Antonina9 #
20 декабря 2019 года caramel77 #
7 февраля 2019 года kolole #
1 февраля 2019 года kolole #
28 сентября 2018 года Akira Shinrei #
27 января 2018 года ms olya1226 #
30 июля 2016 года Аллочка-уралочка #
30 июля 2016 года juli_27 #
17 января 2016 года Анюта Литвин #
17 января 2016 года Alice Ricci # (автор рецепта)
25 июня 2015 года MademoiselleKa #
25 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
25 июня 2015 года lelikloves #
25 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
25 июня 2015 года lelikloves #
24 июня 2015 года Аэлена #
25 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
24 июня 2015 года Маришка-2015 #
24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
24 июня 2015 года Vishnja #
24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
24 июня 2015 года mtata #
24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
24 июня 2015 года Vicentina #
24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
Очень люблю омлет, а тут еще и моя любимая капуста
24 июня 2015 года Z Olga #
24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)
Рада, что тебе понравился завтрак
24 июня 2015 года Z Olga #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: