Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!
Olena731Поваренок 5 уровня
- 5 ноября 2013, 13:58
- 45721
Салат из капусты, редиса и огурцов
Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
- Огурец (крупный) — 1 шт
- Редис — 200 г
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Соль (по вкусу)
- Сахар — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
525.9 ккал |
белки
11.5 г |
жиры
30.6 г |
углеводы
51.8 г |
| Порции | |||
| ккал 131.5 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 13 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.6 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:
-
Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.
-
Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.
-
Лук – колечками.
-
Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.
О пользе белокочанной капусты:
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!
О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.
О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.
Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!
А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!
О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.
О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.
Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!
А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 апреля 2023 года Уланова2015 #
3 июля 2021 года allakurina #
11 мая 2020 года CraftyFox #
А с молодой капустой будет еще вкуснее
Автору спасибо за напоминание такого сочетания свежих овощей
10 мая 2020 года Лилек3011 #
1 мая 2020 года ulcha omsk #
26 апреля 2020 года yugai ludmila65 #
2 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года virgola71 #
3 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года mtata #
3 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года Dama-Lorik #
3 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года Tanushechka-2017 #
3 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года felix032 #
3 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года jannasimf #
3 июня 2019 года wise1288 #
2 июня 2019 года акчуч #
3 июня 2019 года wise1288 #
3 июня 2019 года Светланка g980 #
3 июня 2019 года wise1288 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года PYMA-2016 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года tatabilga-2015 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года Лиса Петровна #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года virgola71 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года Светланка g980 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года felix032 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года Ирушенька #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года jannasimf #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
26 мая 2019 года Гали-28 #
26 мая 2019 года Dama-Lorik #
27 мая 2019 года wise1288 #
27 мая 2019 года Глушец #
2 июня 2019 года mtata #
2 июня 2019 года Dama-Lorik #
24 мая 2019 года felix032 #
24 мая 2019 года Светланка g980 #
24 мая 2019 года felix032 #
24 мая 2019 года Сурик #
24 мая 2019 года felix032 #
24 мая 2019 года акчуч #
25 мая 2019 года felix032 #
24 мая 2019 года virgola71 #
Очень вкусный и аппетитный!
25 мая 2019 года felix032 #
25 мая 2019 года virgola71 #
25 мая 2019 года felix032 #
24 мая 2019 года Dama-Lorik #
25 мая 2019 года felix032 #
25 мая 2019 года wise1288 #
25 мая 2019 года felix032 #
25 мая 2019 года Аллочка-уралочка #
25 мая 2019 года felix032 #
25 мая 2019 года Покусаева Ольга #
25 мая 2019 года felix032 #
25 мая 2019 года Ирушенька #
26 мая 2019 года felix032 #
26 мая 2019 года PYMA-2016 #
26 мая 2019 года felix032 #
27 мая 2019 года Глушец #
28 мая 2019 года felix032 #
2 июня 2019 года mtata #
2 июня 2019 года felix032 #
23 мая 2019 года Михеева76 #
23 мая 2019 года virgola71 #
Я счастлива, что мой отчёт тебе пригодился!
24 мая 2019 года Михеева76 #
24 мая 2019 года virgola71 #
24 мая 2019 года Михеева76 #
23 мая 2019 года stark2 #
24 мая 2019 года Михеева76 #
24 мая 2019 года wise1288 #
24 мая 2019 года Михеева76 #
24 мая 2019 года Светланка g980 #
24 мая 2019 года Михеева76 #
24 мая 2019 года Светланка g980 #
16 мая 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Оля, за прекрасный рецепт!
17 мая 2019 года tatabilga-2015 #
17 мая 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, милая, за комментарий и внимание!
17 мая 2019 года tatabilga-2015 #
17 мая 2019 года wise1288 #
17 мая 2019 года virgola71 #
17 мая 2019 года Михеева76 #
17 мая 2019 года virgola71 #
Спасибо большое, Леночка, за визит ко мне в гости!
17 мая 2019 года Михеева76 #
17 мая 2019 года virgola71 #
17 мая 2019 года Михеева76 #
17 мая 2019 года lina0710 #
17 мая 2019 года virgola71 #
Мне очень приятно!!!
17 мая 2019 года jannasimf #
17 мая 2019 года virgola71 #
17 мая 2019 года Покусаева Ольга #
17 мая 2019 года virgola71 #
17 мая 2019 года Глушец #
17 мая 2019 года virgola71 #
18 мая 2019 года Лиса Петровна #
18 мая 2019 года virgola71 #
20 мая 2019 года Vicentina #
20 мая 2019 года virgola71 #
Спасибо огромное, милая, за комментарий и внимание!
24 мая 2019 года Светланка g980 #
24 мая 2019 года virgola71 #
2 июня 2019 года mtata #
2 июня 2019 года virgola71 #
6 мая 2019 года svetik5552 #
16 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года mtata #
16 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года weta-k #
16 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года Покусаева Ольга #
16 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года Глушец #
16 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года mazziadri #
16 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года terry-68 #
17 июля 2018 года jannasimf #
16 июля 2018 года Бархатные ручки #
17 июля 2018 года jannasimf #
17 июля 2018 года Светланка g980 #
17 июля 2018 года jannasimf #
17 июля 2018 года Лиса Петровна #
17 июля 2018 года jannasimf #
17 мая 2019 года tatabilga-2015 #
17 мая 2019 года jannasimf #
17 мая 2019 года virgola71 #
Вкусный, ароматный и очень аппетитный салатик!
17 мая 2019 года jannasimf #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года Natkati #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года Светланка g980 #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года jannasimf #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года hellena2013 #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года mtata #
23 мая 2018 года Глушец #
23 мая 2018 года tata1108 #
24 мая 2018 года Глушец #
16 июля 2018 года weta-k #
16 июля 2018 года Глушец #
17 мая 2019 года virgola71 #
17 мая 2019 года Глушец #
21 мая 2018 года Л-лька2805 #
8 апреля 2018 года fialkaXY #
7 февраля 2018 года Любашка 77777 #
20 января 2018 года Darker #
10 января 2018 года сергей петрозаводск #
23 июня 2017 года weta-k #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: