Опубликовала nadjuska в группе Мои диеты

ХУДЕЕМ ЗА 15ДНЕЙ

ЗАВТРАК В ТЕЧЕНИИ 15ДНЕЙ ОДИНАКОВЫЙ
-1апельсин(любые фрукты,кроме банана),1-сухарик,кофе или чай(без сахара).
1ДЕНЬ:
ОБЕД:1-апельсин,1-вар.яйцо,1-ст.сметаны(180гр.).
УЖИН:2-помидора(1ст.томатного сока),2-вар.яйца,1\\2листьев салата(или 1огурец).
2ДЕНЬ:
ОБЕД:1-апельсин,1-вар.яйцо,1-ст.сметаны,2-сухарика.
УЖИН:125гр.фарша(отварить как суп),1-помидор,1-апельсин,1-сухарик,кофе или чай.
3ДЕНЬ:
ОБЕД:1-апельсин,1-вар.яйцо,1-ст.сметаны,1цел.листьев салата или 2-огурца.
УЖИН:125гр.фарша,1-апельсин,1-сухарик,кофе или чай.
4ДЕНЬ:
ОБЕД:125гр.творога,1-помидор,1-яблоко,1-сухарик.
УЖИН:125гр.фарша,2-помидора,1-яблоко,1-сухарик.
5ДЕНЬ:
ОБЕД:200гр.варенного мяса или рыбы,1-помидор,1-сухарик.
УЖИН:1\\2овощей(любые)отварить,1-вар.яцйо,1-помидор.
ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ ПЕРВЫЕ 5ДНЕЙ-2,5-5КГ.,ПОСЛЕ 1КГ.ДНЕВНО.
Я НЕ ПОХУДЕЛА ТАК МНОГО,ДУМАЮ ЭТО ЗАВИСИТ И ОТ ОРГАНИЗМА,ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ,НО 5-6КГ.УШЛО И ОЩУЩЕНИЕ ЛЕГКОСТИ,ХОРОШО ПОМОГЛО И С ЖЕЛУДКОМ.ПРОБУЙТЕ!Я РАНЬШЕ НЕ ВЕРИЛА ДИЕТАМ!

Теги

Теги: Праздник

+9
0
1960
3 ноября 2009, 19:43

ХУДЕЕМ ЗА 15ДНЕЙ

Дневник группы "Мои диеты"

Комментарии

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки