Описание: Ну вот зима подходит к концу, очень нам всем не хватает витаминок, энергии и настроения! Вкусные идеи полдника и завтрака, а иногда и ужина, отличное дополнение к диете.
Хочу вам предложить очень полезный, а самое главное вкусный коктейль, и плюс миксы на его основе!
Это мой первый рецепт, и не судите строго! :)
Ингредиенты
Сыворотка
— 300 г
Творог
— 4 ст. л.
Апельсин
(Крупный)
— 1 шт
Банан
— 1 шт
Корица
(по вкусу)
Мед
(по вкусу)
Приготовление
Я свои малышам делаю творог в мультиварке, и остается всегда сыворотка. Сыворотка - очень полезный продукт, но так ее пить не очень вкусно, и вот что я придумала. В блендер-кувшин я кладу апельсин и банан взбиваю, потом добавляю творог и еще раз хорошенько взбиваю, чтобы смесь была однородной, и в конце наливаю сыворотку и еще раз взбиваю, добавив по вкусу корицу, мед - готово! Это был первый и основной вариант, я чтобы не приедалось делаю вот такие миксы на этой основе:
Сыворотка+Творог+Апельсин+ Овсянка (2ст. л)+ Растворимый кофе (0,5-1ч. л) - Быстрый завтрак готов!
Сыворотка+Творог+Банан
Сыворотка+Апельсин - очень освежающий коктейль
Сыворотка+Творог+Яблоко на мелкой терке+ Морковь на мелкой терке - В этом миксе необходимо сначала натереть яблоко и морковь затем взбить их с творогом и немого сыворотки, когда все взобьется добавить остальную часть сыворотки
Сыворотка+Творог+Банан+Какао
Сыворотка+Творог+Любые замороженные ягоды!
В общем вариантов очень много, это на что фантазии хватит, это списочек миксов, который я делаю своей семье! Будьте здоровы! Коктейль "Супер" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: Ну вот зима подходит к концу, очень нам всем не хватает витаминок, энергии и настроения! Вкусные идеи полдника и завтрака, а иногда и ужина, отличное дополнение к диете.
Хочу вам предложить очень полезный, а самое главное вкусный коктейль, и плюс миксы на его основе!
Это мой первый рецепт, и не судите строго! :)
