Диетические оладьи без муки

Автор: kose4ka105

Описание: Диетические вкуснейшие, полезные оладьи!! Я их обожаю, и захотелось поделиться с вами! Прекрасный и сытный завтрак, много белков и сложных углеводов, что очень важно для хорошего начала нового дня! :))

Ингредиенты

Тесто

Хлопья овсяные (НЕ быстрого приготовления) — 1 стак.
Творог (не жирный) — 100 г
Кефир — 100 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Ягода (Любая ягода на ваш вкус!) — 50 г
Стевия (по вкусу)

Соус

Йогурт (без добавок) — 100 г
Банан — 50 г
Стевия (по вкусу)

Приготовление

Измельчите овсяные хлопья в блендере и залейте их кефиром.
Разотрите творог с яйцами, соедините его с набухшими хлопьями, перемешайте.
Добавьте в тесто ягоду и оставьте его на 20 минут.

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и жарьте оладьи БЕЗ МАСЛА на среднем огне под крышкой с двух сторон.
Смешайте йогурт и бананы, подавайте с готовыми оладьями.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Диетические оладьи без муки — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/