Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе

Автор: yugai ludmila65

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе

Описание: Овощи и рыба - отличный тандем. Легко и быстро, вкусно и полезно. Угощайтесь.

Ингредиенты

Приготовление

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты Рыбу почистить, нарезать на порционные куски. Посолить, отложить на 20 минут. Затем промыть, обсушить, обвалять в муке.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты Выложить рыбу в разогретое растительное масло и обжарить с обеих сторон, до румяной корочки, на сильном огне.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты Приготовить овощи. Вымыть и почистить.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты Нарезать на полоски, выложить к рыбе. Огонь убавить до среднего.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты В пиалу влить соевый соус. Я использую легкий от ТМ Киккоман.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты В соевый соус добавить сметану и томатный соус, перемешать.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты Влить сметано-соевый соус к овощам и рыбе. Дать закипеть. Посолить по вкусу. Огонь убавить до минимального и протушить 15 минут, до готовности болгарского перца.

Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе ингредиенты Готовое блюдо заправить черным молотым перцем.


Подать горячим.



ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!



Я же это блюдо готовлю всегда "на завтра", ибо оно вкуснее
и насыщеннее на второй - третий день.
Выложив остывшее в контейнер, убрать в холодильник.




Овощи с минтаем в сметанно-соевом соусе — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/

© www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru