Автор: Ирушенька
Описание: Это очень легкое, но в то же время питательное блюдо, которое отлично насыщает.
Потому замечательно подходит для завтрака. Такая овсянка очень полезна и
сбалансирована по составу, богата белком, клетчаткой, кальцием, витаминами.
|
|
Высыпать в банку смесь хлопьев. Приготовить овсянку можно не только в банке, но и в пластиковом контейнере или миске. Но все же классическая "ленивая" овсянка делается в стеклянной банке с широким горлышком и завинчивающейся крышкой. |
|
Залить 110 мл молока. |
|
Сверху насыпать нарубленные грецкие орехи. |
|
И выложить нарезанные кубиками финики. |
|
Залить 40 мл молока. |
|
Закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь. |
|
Вот и все. "Ленивая" овсянка готова. Желательно заранее, примерно за час до завтрака, достать ее из холодильника. А можно подогреть в течение одной-двух минут в печи СВЧ, предварительно сняв крышку. |
|
При подаче посыпать любимыми орехами и семенами. Я использовала нарубленный миндаль и семена тыквы. Сладость каши можно регулировать количеством фиников. |
