Фруктовые смузи с семенами чиа

Автор: solnce 0606

Описание: Предлагаю приготовить очень вкусный, обогащённый полезными веществами и, просто, поднимающий настроение - фруктовый смузи с семенами чиа. В летний период без труда можно найти все ингредиенты и приготовить такой десерт. Это хороший вариант для легкого завтрака или перекуса.

Ингредиенты

Бананово-абрикосовый слой

Банан (Замороженный) — 2 шт
Абрикос (Замороженный) — 2 шт
Молоко (Овсянное) — 200 мл

Йогуртовый слой

Йогурт (Натуральный) — 340 г
Семена (Чиа) — 4 ст. л.
Сироп (Топинамбура, по вкусу) — 2 ст. л.

Клубнично-абрикосовый слой

Клубника — 100 г
Абрикос (Замороженный) — 2 шт
Мороженое — 50 г

Посыпка

Стружка кокосовая — 30 г

Приготовление

Фруктовые смузи с семенами чиа ингредиенты

Для йогуртового слоя в чаше соединить 340 гр. йогурта, 4 столовые ложки семян чиа и 2 ст. л. сиропа топинамбура. Все хорошо перемешать и оставить на столе.

Для бананово-абрикосового слоя: бананы и абрикос заранее заморозить. В чаше соединить бананы, абрикосы и овсяное молоко.

Взбить блендером до однородной консистенции.

Для клубнично-абрикосового слоя: в чаше соединить клубнику, замороженные абрикосы и мороженое. Взбить блендером до однородной консистенции.

Разложить бананово-абрикосовое смузи в прозрачные стаканчики. Убрать в морозильник на 20-30 минут до застывания.

Затем сверху ложкой разложить чиа-пудинг.

Далее разложить клубнично-абрикосовое смузи. Убрать в морозильник на 20-30 минут до застывания.

Перед подачей сверху посыпать кокосовой стружкой. Украсить по желанию и подавать к столу.

Приятного аппетита!!!

Фруктовые смузи с семенами чиа — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/