Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru.

Рыба диетическая

Автор: ledi701

Рыба диетическая

Описание: Отличное легкое блюдо для тех, кто соблюдает диетическое питание. Это блюдо готовится без добавления жиров и не займет много времени.

Ингредиенты

Приготовление

Рыба диетическая ингредиенты Лучше использовать филе рыбы (у меня морской язык). Замороженную рыбу надо разморозить полностью, порезать порционными кусками, посолить. Уложить в форму с невысоким бортиком. Толстые края филе располагайте ближе к краю посуды (к стенкам), тонкие, соответственно, к центру, т.к. края готовятся быстрее. Добавьте в форму уксус, лимонный сок (рыба будет более плотной, вкусной, сохранится цвет) и воду.

Рыба диетическая ингредиенты Лук репчатый порежьте тонкими кольцами и уложите поверх рыбы.

Рыба диетическая ингредиенты Поставьте в микроволновую печь на 8-9 мин при мощности 800 Вт.

Рыба диетическая ингредиенты По истечении времени, лук должен быть мягким, а рыба легко разделяться на слои-волокна. Посыпьте сверху зеленым луком или любой другой зеленью. Украсьте по своему желанию.



Приятного всем аппетита!

Рыба диетическая — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/

© www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru