Автор: LEONK1Z
Описание: Прошло несколько тёплых деньков, и в кухне стало жарковато :-)
Вот я и решил, что нам с женой не помешает чем-нибудь освежиться.
Предлагаю вашему вниманию довольно простой рецепт коктейля, который, кроме того что утолит жажду, даст еще и заряд витаминов вашему организму.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Содержание в одном коктейле:
КЛУБНИЧНЫЙ: Б-8,3 г. У-13,02 г. Ж-5,15 г. Калорийность-152,1 ккал.
МАЛИНОВЫЙ: Б-9,19 г. У-17,46 г. Ж-4,97 г. Калорийность-150,6 ккал.
ЧЕРНИЧНЫЙ: Б-8,29 г. У-32,46 г. Ж-5,5 г. Калорийность-200,1 ккал.
ЕЖЕВИЧНЫЙ: Б-9,19 г. У-19,56 г. Ж-4,9 г. Калорийность-159,6 ккал.
|
|
Наши ингредиенты |
|
Измельчаем листья мяты |
|
Добавляем к измельчённой мяте лёд и измельчаем. |
|
В мерный стакан добавляем йогурт+клубника+изме льчённая мята со льдом. |
|
Перемешиваем блендером |
|
КЛУБНИЧНЫЙ: Белок-8,3 г. Углеводы-13,02 г. Жир-5,15 г. Калорийность-152,1 ккал. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА |
|
МАЛИНОВЫЙ: Белок-9,19 г. Углеводы-17,46 г. Жир-4,97 г. Калорийность-150,6 ккал. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА |
|
ЧЕРНИЧНЫЙ: Белок-8,29 г. Углеводы-32,46 г. Жир-5,5 г. Калорийность-200,1 ккал. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА |
|
ЕЖЕВИЧНЫЙ: Белок-9,19 г. Углеводы-19,56 г. Жир-4,9 г. Калорийность-159,6 ккал. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА |
