Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты
  • 7 января 2015, 18:52
  • 3046

Салат "Зеленое море"

Рецепт: Салат Зеленое море

Этот рецепт я опробовала недавно и влюбилась. Салат получается очень сочный, вкусный, сытный и полезный. Те, кто сидит на диете, могут полакомиться им на обед. Энергетическая ценность - 91.8 ккал. Белки - 5.1 гр. Жиры - 3.8 гр. Углеводы - 4.3 гр.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Зеленое море"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1039.6 ккал 		белки
67 г 		жиры
72.8 г 		углеводы
37.9 г
Порции
ккал
259.9 ккал		 белки
16.8 г		 жиры
18.2 г		 углеводы
9.5 г
100 г блюда
ккал
100 ккал		 белки
6.4 г		 жиры
7 г		 углеводы
3.6 г

Рецепт «Салат "Зеленое море"»:

Для начала с морской капусты слейте всю жидкость, а тунца разомните вилкой вместе с соком, пекинскую капусту тонко пошинкуйте, помидор нарежте соломкой. Смешайте все ингредиенты, добавьте зеленый лук, соль и оливковое масло. По желанию в салат можно добавить маслины или огурцы. Кушайте на здоровье.
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат закуска

Вкусы: свежий мягкий кисловатый

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Зеленое море"
Рецепт: Салат Зеленое море

Этот рецепт я опробовала недавно и влюбилась. Салат получается очень сочный, вкусный, сытный и полезный. Те, кто сидит на диете, могут полакомиться им на обед. Энергетическая ценность - 91.8 ккал. Белки - 5.1 гр. Жиры - 3.8 гр. Углеводы - 4.3 гр.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Зеленое море"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Аппетитно!
Салат может исправить заправка поинтереснее, например, с добавлением в масло соевого соуса, горчицы, меда, бальзамика. А так, не скажу, что это прямо совсем не вкусно, но при его употреблении не покидает ощущение, что в нем намешано все подряд, хочется с каждой ложкой (ну, т.е. вилкой) что-то из ингредиентов исключить. На вкус и цвет товарищей нет, я высказываю только свое субъективное мнение. При этом не исключаю, что он действительно кому-то пришелся более чем по вкусу. Просто не мое.)
Да, потянуло на морскую капусту, а тем более, с таким окружением, будет красота! Благодарю
Всегда пожалуйста.
Должно быть вкусно. Забираю
На здоровье
700 рублей?))) Из них наверное крутое оливковое масло не меньше 500))).
Хороший салатик, интересное сочетание. Потянуло на морскую капустку, давно ее не ела).
Спасибо за идею!)
Меня тоже цифра удивила. Но хорошее оливковое масло у опытного кулинара не залежится. А вообще, лишний раз убедилась, что это салатик для девочек.
И потратил 700руб на игридиеты)
700 рублей? Это очень дорого! А я его отношу к вполне себе бюджетным салатикам. Но мой муж тоже не оценил, он больше любит мясные салаты с жирными заправками.
Сделал сегодня салатик по даннаму рецепту) по мужских скажу не для мужиков он))) на 3+ по мне). Лучьше горькая правда чем сладкая ложь)))
Вполне себе нормальная фотография...
Не обижайтесь, фотка страшная, а вот сам рецепт... особенно для любителей морской капусты, очень хорош. Буду пробовать Я плюсую, мне очень нравится
ХОРОШИЙ САЛАТИК!!!!!БУДЕМ ПРОБОВАТЬ!!!
Жду комментариев
Интересно попробовать
0, это мой салат, я как раз после праздников на диету. Спасибо.
Пользуйтесь на здоровье.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"
Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки