Супчик довольно легкий, но в то же время очень вкусный, сытный и питательный! Прийдется по вкусу каждому. Приготовить можно как дома, так и на природе!
Володина ЕкатеринаПоваренок 1 уровня
- 18 января 2015, 15:55
- 2431
Суп из судака
Ингредиенты для «Суп из судака»:
- Рыба (Судак) — 1.5 кг
- Картофель — 6 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Укроп — 50 г
- Лист лавровый — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2080.3 ккал |
белки
281.5 г |
жиры
31.2 г |
углеводы
169.6 г |
| Порции | |||
| ккал 346.7 ккал |
белки 46.9 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 28.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 83.9 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 6.8 г |
Рецепт «Суп из судака»:
1. Подготавливаем овощи - моем, чистим и режем морковь, лук и картофель. Морковь - кружочками, картофель- кубиками, лук полукольцами.
2. В кипящую воду закладываем морковь и картофель. Варим 10-15 минут.
3. Чистим, моем рыбу. Вынимаем центральную кость, чтобы получилась филе. Нарезаем его небольшими кусочками и бросаем в кастрюлю с овощами. Туда же отправляем лук. Варим 10 минут.
4. Солим, перчим по вкусу.
5. Добавляем мелко нарезанный укроп и лавровый лист. Размешиваем. Как закипит - снимаем с плиты и подаем к столу.
Приятного аппетита!
2. В кипящую воду закладываем морковь и картофель. Варим 10-15 минут.
3. Чистим, моем рыбу. Вынимаем центральную кость, чтобы получилась филе. Нарезаем его небольшими кусочками и бросаем в кастрюлю с овощами. Туда же отправляем лук. Варим 10 минут.
4. Солим, перчим по вкусу.
5. Добавляем мелко нарезанный укроп и лавровый лист. Размешиваем. Как закипит - снимаем с плиты и подаем к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 декабря 2019 года reeleda #
26 января 2017 года missavvy #
20 января 2015 года ксюша84 #
пы.сы. тарелка как у меня
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: