• 22 января 2015, 16:27
  • 2351

Овощная закуска

Рецепт: Овощная закуска

Всем любителям цуккини и тем кто сидит на диете! Очень полезно и очень вкусно!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Овощная закуска»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
953 ккал
белки
78.9 г
жиры
55.9 г
углеводы
47.1 г
Порции
ккал
476.5 ккал
белки
39.5 г
жиры
28 г
углеводы
23.6 г
100 г блюда
ккал
54.8 ккал
белки
4.5 г
жиры
3.2 г
углеводы
2.7 г


Рецепт «Овощная закуска»:

Это все что нам понадобится из продуктов.

1. Помыть и нарезать цуккини средней толщины.
2. Обжарить на сковородке до золотистой корочки.
3. Просушить цуккини обычной салфеткой от лишнего масла.
4. Выложить в форму.

5. Помыть и нарезать шампиньоны.
6. Также обжарить на сковородке.
7. Просушить салфеткой от лишней жидкости и масла.
8. Выложить в форму.

9. Помыть помидоры и нарезать тоненькими кружочками.
10. Выложить их на шампиньоны. ВКЛЮЧИТЬ ДУХОВКУ НА 180.
11. Тут идет очередь специй: я добавила совсем немного соли и по-больше перца. *я люблю перченое, но у каждого разный вкус :)

12. Накрыть все это тертым сыром, у меня это Гауда.
13. Тоже по желанию можно и добавить сезам, мне кажется что так вкуснее :) и ставим в духовку на 20 минут, можно подержать больше кто любит корочку.

Ну вот так выгладит эта вкуснятина когда готовая! Экспериментируйте! Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощная закуска
Описание: Всем любителям цуккини и тем кто сидит на диете! Очень полезно и очень вкусно!


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

и тем кто сидит на диете!
Сыр голландский (или 200 гр. У меня сыр Гауда.) — 1 упак. точно для соблюдающих диету
мне диета не нужна, и сыплю я целую упаковку так как муж любит
Очень вкусно, но не для диеты это точно.
жаль, что нет фото готового блюда на тарелке. Но в целом интересно
я была очень голодная и сразу пошла кушать, даже как-то не подумала про фотку на тарелке - исправлюсь
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 3897 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки