Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)
- 26 января 2015, 23:54
- 9912
Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"

Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:
- Киноа ("Гурмания") — 100 г
- Свекла — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Сельдерей корневой — 100 г
- Апельсин — 1 шт
- Чернослив — 12 шт
- Яблоко — 1 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Кэроб (сироп темный шоколадный) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
986.3 ккал |
белки
24.1 г |
жиры
18.4 г |
углеводы
177.5 г |
100 г блюда | |||
ккал 113.4 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 20.4 г |
Рецепт «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:

Это не просто салат, а полноценный, сытный обед. После "тазика" такого счастья вы голодными не останетесь. Дальше объясню почему. Сначала обратите внимание на фруктово-овощной состав этого, в прямом смысле, очистительного салата. Тут есть сырые свёкла, морковь и корень сельдерея, которые передадут дружеский привет вашему кишечнику. Чернослив, помимо вкусового удара, несёт ту же нагрузку. Яблоко и апельсин придадут салату сочность, сладость и красоту вашей коже. Думаю все согласятся: витаминная подпитка тут отличная. Растительное масло обязательно. Чтобы всё "скользило" по организму, плюс оно нам просто необходимо.

Раньше я ела этот салат с разными сортами риса, а в последнее время подсела на киноа. Для чего нужны нам злаки. В первую очередь для сытости, чтобы через час, когда салат пронесётся по вашему организму, не упасть в оборок от голода. Киноа тут оказался идеальным! Зёрна нужно просто сварить в воде, как указано на упаковке.

Как салат готовить. Все овощи (свёклу, морковь, корень сельдерея) надо натереть на терке для корейской моркови. Яблоко на обычной терке. Чернослив нарезать кусочками.

Апельсин почистить, разделить на дольки и отправить в салат. Заправить салат растительным маслом, добавить киноа и...

Выложив на тарелку, полить сладким шоколадным соусом на основе кэроба. Шоколад даёт ноту радости и хорошего настроения. Доказанная истина. Вы зарядились положительным продуктами, и теперь можно идти вперёд и покорять вершины! Удачи!

Киноа и фруктово-овощную смесь можно подать отдельно, визуализируя даже на тарелке "я самая обаятельная и привлекательная..."


Комментарии и отзывы
11 февраля 2021 года elenakisova #
1 апреля 2017 года o roma #
У меня вот такая дамочка получилась - в модном апельсиновом ожерелье с завитушками из кэроба.
Спасибо!
1 апреля 2017 года cook_with_smile #
1 апреля 2017 года o roma #
Вот именно сочетание морковь/яблоко/свекла/сельдерей/чернослив - просто потрясающее!
Сочно и вкусно. Все в гармонии!!!!
2 апреля 2017 года cook_with_smile #
2 апреля 2017 года o roma #
А что,
2 апреля 2017 года cook_with_smile #
2 апреля 2017 года o roma #
2 апреля 2017 года korztat #
2 апреля 2017 года o roma #
12 февраля 2015 года Oxy #
18 февраля 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
31 января 2015 года Vishnja #
1 февраля 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
31 января 2015 года Oxy #
1 марта 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
31 января 2015 года Альмира Мустафина #
31 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
31 января 2015 года avani #
31 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
29 января 2015 года Marioka82 #
28 января 2015 года krugok007 #
29 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
28 января 2015 года лялич #
29 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
29 января 2015 года лялич #
27 января 2015 года Tatanj #
28 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года mtata #
28 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Ros66 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Ange77 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года НАНЯ 02 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Aigul4ik #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года mariana82 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Janecheh #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Mary-anne #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года tanek706 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: