Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Аксинья_ЛПоваренок 1 уровня

29 января 2015, 0:17
2895

Оладьи овсяные

Отличный вариант для завтрака или перекуса, особенно для тех, кто следит за фигурой: ) На 100 г этих чудесных оладушек всего лишь 157 ккал

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи овсяные»:

Хлопья овсяные — 1 стак.
Молоко — 300 мл
Вода — 400 мл
Яйцо куриное — 1 шт
Сахар — 2 ч. л.
Масло растительное — 2 ч. л.
Ванилин — 1 пакет.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 687.3 ккал	белки 27.7 г	жиры 23.6 г	углеводы 94.1 г
100 г блюда
ккал 79 ккал	белки 3.2 г	жиры 2.7 г	углеводы 10.8 г

Рецепт «Оладьи овсяные»:

Смешать молоко и воду, добавить овсяные хлопья. Сварить кашу. Остудить
Кашу измельчить с помощью блендера. Добавить яйцо, сахар, ванилин и 1 ч. л. растительного масла. Перемешать в однородную массу
Сковородку смазать оставшимся маслом. Выложить овсяную массу столовой ложкой
Выпекать на среднем огне до подрумянивания
Вот такие оладушки у меня получились😊 Я для разнообразия добавляю чернослив и орешки.
Правильное питание тоже может быть вкусным! Очень надеюсь, что вам придется по вкусу этот рецепт! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак перекус питание овсянка правильное

Вкусы: сладкий меру

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101768/]Оладьи овсяные[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/101768/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/28/51/1011684_61856-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Отличный вариант для завтрака или перекуса, особенно для тех, кто следит за фигурой: ) На 100 г этих чудесных оладушек всего лишь 157 ккал

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Молоко, Вода, Яйцо куриное, Сахар, Масло растительное, Ванилин.
Тэги: завтрак, перекус, питание, овсянка, правильное.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи овсяные
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jan/28/51/1011684_61856-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Оладьи овсяные" title="Рецепт: Оладьи овсяные"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Отличный вариант для завтрака или перекуса, особенно для тех, кто следит за фигурой: ) На 100 г этих чудесных оладушек всего лишь 157 ккал</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи овсяные»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/311">Ванилин</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/914/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1581/">питание</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/621/">овсянка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7439/">правильное</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/101768/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи овсяные

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи овсяные»:

Хлопья овсяные Молоко Вода Яйцо куриное Сахар Масло растительное Ванилин

Тэги: завтрак, перекус, питание, овсянка, правильное

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1018

Оладьи с яблоком и овсяными хлопьями

33
1018
12721

971

Оладьи "Таких, точно, на сайте нет!"

82
737
96864

638

Оладьи из овсяных хлопьев "Растрепки"

37
638
7514

460

Оладьи тыквенные с овсяными хлопьями

70
412
7608

307

Овсяные оладьи для правильного питания

16
223
4875

218

Овсяные лимонно-яблочные оладьи без сахара и яиц

74
206
9665

169

Оладьи постные с овсянкой и яблоками

10
169
2092

134

Геркулесовые оладьи с отрубями

15
134
1386

102

Овсяно-яблочно-морковные оладьи

10
102
6068

Оладьи из овсянки с ягодной поливкой

16
89
3038

Овсяные оладьи с яблоком и корицей

8
63
4435

Оладьи из геркулеса с черносливом

22
37
1578

Оладушки "Ассорти"

3
16
1455

Показать все варианты рецепта (29)

Фотографии «Оладьи овсяные» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

23 апреля 2017 года Хлоркина #

+18

[+5]

Надо было использовать

готовую овсяную кашу; рецепт этих оладушек как нельзя кстати пришелся

. С медом шикарно

! Спасибо, Аксинья!!!

10 января 2016 года lusy iva #

Со вчра осталась каша, которую точно никто из моих ге будет есть. Ваш рецепт- просто спасение (бюджета, ужтна, хорошего настроения домочадцев.

10 января 2016 года Аксинья_Л # (автор рецепта)

Очень рада! Спасибо за доверие к рецепту!

30 января 2015 года rioba #

Попробую детишкам приготовить, может в виде оладушков получится в них овсянку впихнуть

30 января 2015 года Аксинья_Л # (автор рецепта)

Очень Вас понимаю - в детстве сама овсянку не переносила

Надеюсь, у вас все получится

29 января 2015 года yana69 # (модератор)

А не полезнее ли сделать оладьи не из каши, а из самих хлопьев? Не думаю, что жареная каша много пользы принесет.

29 января 2015 года yana69 # (модератор)

особенно для тех, кто следит за фигурой: )

Неужели кто-то действительно считает что можно похудеть, кушая оладьи? На кашах вообще только поправляются.

29 января 2015 года Аксинья_Л # (автор рецепта)

Я не утверждаю, что питаясь одними этими оладьями можно похудеть. Это лишь вариант для завтрака или перекуса. Естественно, во всем нужно соблюдать меру. Кстати говоря, овсянная каша считается одной из самых полезных.
Что касается хлопьев, то оладьи просто развалятся при переварачивании, а после варки появляется небольшая клейкость.

30 января 2015 года yana69 # (модератор)

Что касается хлопьев, то оладьи просто развалятся при переварачивании, а после варки появляется небольшая клейкость.

Одно дело запарить горячим молоком или водой для разбухания, совсем другое дело- каша на молоке с сахаром. У меня почему то оладьи не разваливаются.

30 января 2015 года Аксинья_Л # (автор рецепта)

Безумно за Вас рада, раз и без меня у Вас все так здорово получается

30 января 2015 года escadaa #

↑Ответ для yana69

Следить за фигурой,не значит кушать одни овощи и обезжиренный творожок. Крупы важны для нашего организма. Медленные углеводы - источник энергии и основа ПП. Никто еще не поправился от каш на завтрак и обед. (Конечно, если не ел ведрами и не закусывал бутером с маслом и колбасой) Рецепт отлично подойдет для завтрака или второго завтрака

30 января 2015 года Аксинья_Л # (автор рецепта)

Полностью с Вами согласна! Большое спасибо за доверие к рецепту

30 января 2015 года yana69 # (модератор)

Никто еще не поправился от каш на завтрак и обед.

Коллеги дружно решили худеть и присели на овсянку по утрам. Причем они ее даже не варили с молоком и сахаром, а просто запаривали кипятком. Ограничивали себя во многом(сладкое, жирное, жареное), в результате ни одна(!) не похудела, некоторые еще и прибавили. Люди все абсолютно разные, конституция разная, питание разное, а результат- одинаков.

30 января 2015 года Аксинья_Л # (автор рецепта)

Ну не знаю, запаренный геркулес - мой ежедневный завтрак уже на протяжении более, чем двух лет. И, как ни странно, меня до сих пор не разнесло

а после того, как сократила потребление сладкого, соленого и жирного, даже наоборот похудела. Не думаю, что у меня такой уникальный организм...

31 января 2015 года escadaa #

↑Ответ для yana69

Мало просто отказаться от всех вредностей. Важно правильно организовать свое питание. В первой половине сложные углеводы, после обеда уже акцент на белки. Есть понемногу, но часто. Кушать, обязательно кушать после 6, но за 3 часа до сна.. Вряд ли открыла Америку... Но истина такова. И да, водички пить литра полтора два. Если вы с этим не согласны, то, что по вашему тогда надо есть на затрак чтобы похудеть?

31 января 2015 года yana69 # (модератор)

Мало просто отказаться от всех вредностей. Важно правильно организовать свое питание. Если вы с этим не согласны, то, что по вашему тогда надо есть на затрак чтобы похудеть?

Я абсолютно с этим согласна, мало того, я прошла через все это. Чем больше мы себя в чем то ограничиваем, тем быстрее организм начинает делать запасы и откладывать их на талии. И с помощью одного завтрака проблема не решается, это уже образ жизни.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Оладьи овсяные

Ингредиенты для «Оладьи овсяные»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Оладьи овсяные»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Фотографии «Оладьи овсяные» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Рубрикатор рецептов