Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

Arin4icПоваренок 6 уровня

3 февраля 2015, 22:43
3881

Запеканка с брокколи и лососем

Привет, дорогие поварята! Обожаю запеканки! Отличный способ утилизации продуктов, которые по отдельности никто есть не хочет, а в виде запеканки все уходит на "ура"! Предлагаю рецепт такой "палочки-выручалочки", в которой даже не очень любимая кем-то брокколи превращается в настоящее лакомство, а смесь"Акватика микс" привносит в блюдо дополнительную "изюминку"!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Запеканка с брокколи и лососем»:

Брокколи (свежая или замороженная) — 300 г
Рис (отварной "Акватика микс") — 200 г
Рыба (копченая или слабосоленая (семга, форель, лосось)) — 100 г
Сливки (10% жирности) — 100 мл
Сметана (жидкая) — 100 мл
Яйцо куриное — 1 шт
Сыр голландский (любой твердый) — 50 г
Перец душистый (свежемолотый черный)
Соль
Масло сливочное (для смазывания формы)

Время приготовления: 45 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 21925.2 ккал	белки 344.8 г	жиры 2062.5 г	углеводы 451.2 г
100 г блюда
ккал 202.8 ккал	белки 3.2 г	жиры 19.1 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Запеканка с брокколи и лососем»:

Основные продукты, необходимые для приготовления запеканки.
Отварить рис.
Брокколи разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде в течение 3-5 минут.
Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить на нее отварной рис ровным слоем.
Рыбу нарезать тонкими ломтиками и накрыть ею рис.
В промежутки между кусочками рыбы поместить соцветия брокколи.
Приготовить заливку: слегка взбить яйцо, добавить сливки, сметану и тертый сыр. Немного посолить и поперчить. Хорошенько перемешать.
Вылить заливку на запеканку.
Отправить блюдо в разогретую до температуры 180-200 град. духовку и выдержать там до зарумянивания (20-25 минут). Подавать запеканку горячей.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Акватика MIX На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее

Теги: обед второе ужин запекать

Вкусы: нежный рыбный овощной капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102028/]Запеканка с брокколи и лососем[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/102028/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/03/22/1017697_32828-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканки с рыбой
Привет, дорогие поварята!
Обожаю запеканки! Отличный способ утилизации продуктов, которые по отдельности никто есть не хочет, а в виде запеканки все уходит на "ура"!
Предлагаю рецепт такой "палочки-выручалочки", в которой даже не очень любимая кем-то брокколи превращается в настоящее лакомство, а смесь"Акватика микс" привносит в блюдо дополнительную "изюминку"!

Ингредиенты: Брокколи, Рис, Рыба, Сливки, Сметана, Яйцо куриное, Сыр голландский, Перец душистый, Соль, Масло сливочное.
Тэги: обед, второе, ужин, запекать.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка с брокколи и лососем
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/03/22/1017697_32828-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка с брокколи и лососем" title="Рецепт: Запеканка с брокколи и лососем"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Привет, дорогие поварята!
Обожаю запеканки! Отличный способ утилизации продуктов, которые по отдельности никто есть не хочет, а в виде запеканки все уходит на "ура"!
Предлагаю рецепт такой "палочки-выручалочки", в которой даже не очень любимая кем-то брокколи превращается в настоящее лакомство, а смесь"Акватика микс" привносит в блюдо дополнительную "изюминку"!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/393/">
          Запеканки с рыбой
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка с брокколи и лососем»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/102028/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка с брокколи и лососем

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Запеканка с брокколи и лососем»:

Брокколи Рис Рыба Сливки Сметана Яйцо куриное Сыр голландский Перец душистый Соль Масло сливочное

Тэги: обед, второе, ужин, запекать

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1921

Корейский салат из курицы и огурцов

106
1921
34274

345

Сырный рулет с красной рыбой "Рыбный деликатес"

62
345
29456

411

Японские мини-чизкейки с заварным кремом

224
411
8274

Комментарии и отзывы

10 сентября 2020 года lila piskaridze #

12 сентября 2020 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо!

5 февраля 2015 года para_gn0m0v #

5 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо!

4 февраля 2015 года mariana82 #

Аппетитно!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Благодарю!

4 февраля 2015 года terry-68 #

Ариш,отличная запеканка!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Скушали с удовольствием,вообще моим родным конкурс нравится...столько всего вкусного готовлю

4 февраля 2015 года tomi_tn #

Ну очень вкусно! Такая шикарная запеканка!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо,дорогая!

4 февраля 2015 года avani #

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо!

4 февраля 2015 года mamusii #

И я обожаю запеканки!!!

Спасибо за идею. Очень интересная и полезная запеканка, но я с вашего позволения заменю сливки молоком (это вынужденная мера - уменьшать жирность "под себя"). А вообще-то когда мои студенты дома, буду делать со сливками! Спасибо вам! Каждый день у меня теперь новая запеканка!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Пользуйтесь на здоровье!

"Поваренок"-неисчерпаемая кладезь великолепных идей и источник вдохновения!

4 февраля 2015 года pupsik27 #

Вкусно и аппетитно очень!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо,Люба!

4 февраля 2015 года Tatanj #

Аппетитно!!!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо!

4 февраля 2015 года marfutak # (модератор)

Яркая аппетитная запеканочка

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо!

4 февраля 2015 года Aigul4ik #

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

4 февраля 2015 года belka21-01 #

Вкуснятина, особенно для детей, они вроде рыбку не очень, а рыбку, "спрятанную" в запеканке моя доча просто обожает

, забрала в КК

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Надеюсь рецепт пригодится!

4 февраля 2015 года мисс #

очень вкусно и сытно

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Благодарю за внимание,Светочка!

4 февраля 2015 года veronika1910 #

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

4 февраля 2015 года Карина Плаксина #

На утилизацию совсем не похоже: семга, сметана, сливки... Вполне достойная запеканка из хороших продуктов.

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

По поводу утилизации я писала о запеканках в общем,а не об этой в частности. Знакомая,наверно,картина-осталась со вчерашнего вечера каша,добавляешь к ней все что найдешь в холодильнике,запекаешь и кулинарный шедевр готов!

3 февраля 2015 года Vicentina #

Хорошая запеканка!

4 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо!

3 февраля 2015 года Елена11сто #

Отличная запеканочка! Я согласна на такую утилизацию продуктов! От меня плююююс !

3 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо за плюсик!

3 февраля 2015 года asesia2007 #

Аппетитная запеканочка

3 февраля 2015 года Arin4ic # (автор рецепта)

Спасибо что заглянули!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка с брокколи и лососем

Ингредиенты для «Запеканка с брокколи и лососем»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка с брокколи и лососем»:

Похожие рецепты

Запеканка с рыбой и гречневой кашей

Рыбный гратен со шпинатом и маслинами

Запеканка из судака с овощным пюре

Рыбно-картофельная запеканка

Картофельная запеканка с рыбой под бешамелью

Рисовая запеканка с морским окунем и помидорами

Диетическая рыбная запеканка

Рыбная запеканка "По-украински"

Рыбная запеканка "Неженка"

Попробуйте приготовить вместе

Корейский салат из курицы и огурцов

Сырный рулет с красной рыбой "Рыбный деликатес"

Японские мини-чизкейки с заварным кремом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!