• 20 февраля 2015, 11:30
  • 1425

Бургеры из нута, риса и киноа

Рецепт: Бургеры из нута, риса и киноа

Очень вкусно и полезно! Надеюсь, что и вам и вашим деткам такие бургеры придутся по вкусу!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Количество порций: 6



Рецепт «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Нут замочить на 12 часов в 4 стаканах воды комнатной температуры. Слить воду, долить свежей воды (также 4 стакана), довести до кипения и на маленьком огне варить 1,5 часа. Слить воду и дать нуту остыть.

Смесь риса и киноа отварить в соответствии с инструкцией на упаковке. Остудить.

Нут измельчить в блендере.

Смешать с рисом и киноа.

Добавить лук-шалот, петрушку. Посолить и поперчить по вкусу.

Добавить яйцо и йогурт, перемешать.

Сформовать 6 котлет.

Обжарить на среднем огне, примерно по 4 минуты с каждой стороны.

Готовые котлеты смазать зерновой горчицей. Завернуть в листья салата, добавив любую дополнительную начинку на ваш вкус: обжаренный болгарский перец, морковь, сельдерей и т. д. Бургеры готовы!

Приятного аппетита вам и вашим близким!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Фотографии «Бургеры из нута, риса и киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Я опять их делаю, сын стал опять вегитарианцем ,,да и мы соскучились все
Очень,очень вкусно! И полезно ! И всем понравилось! И спасибо вам за рецепт! Забираю на веки!
Молодчина! Столько фантазии и так красиво!
Танечка, спасибки, радость моя!
Не так легко совместить полезное, вкусное, да еще и красиво!!!
Ой, Ангелинушка, спасибо, солнышко!
Прекрасный рецепт, уволокла в копилку.
Ингуш, бери-бери! Надеюсь, что пригодится!
Очень аппетитно!
Кладезь полезности и вкусноты!
Жанночка, милая, спасибо!
Оленька,отличные бургеры!
Машенька, спасибушки!
Оленька, красота удачи,солнышко
Спасибо, милая!
Оленька,какая красота!
Ириш, спасибо, дорогая!
Отличный рецепт
Спасибо, Марианушка!
Ух ты какие тут полезности выглядят обалденно Удачи тебе!
Привет, дорогая! Рада видеть тебя!
Олюшка, приветик я за вами всеми не успеваю
это да, девчонки такие умнички, так много всего вкусного готовят!
Я не то что рецепты выкладывать, а ваши коментировать не успеваю
Вот и я комментировать не успеваю((( бегаю только плюсики ставлю
Олечка, так и я ставлю, но никто же этого не знает
ну и пусть не знают, а мы ставим!!!
Отличный рецепт
Вероничка, спасибушки!
До чего они привлекательны!!!!!
Спасибо большое!
Вкусно
Спасибо, Оль!
Классные бургеры! Олечка, твоя фантазия не знает границ! Мне очень нравятся твои кулинарные эксперименты
Ага, в моем-то состоянии фантазия еще та! Навеяна, вернее одурманена лекарствами!
Зато твои блюда и их подача от этого не пострадали выздоравливай моя милая
Спасибо, солнышко! Мне уже лучше! Зато теперь Ванюшка разболелся не на шутку!!!! Эх!!!
Ах, эта эпидемия протииивная! никого не пощадила! Ванечку лечите, травяные чаи заваривайте, шиповник сушеный например, очень жизненные силы поднимает, а еще молоко с кардамоном! Скорейшего выздоровления Ванечке!
Спасибо, Мариш! А молоко с кардамоном зачем? Первый раз такое слышу!!!
Прочитала в блоге русской девушки, которая в Египте живет. Там горячее молоко с кардамоном пьют от простуды. но сама пока не опробовала, не знаю насколько эффективно
Ага! Век живи - век учись!!! На себе в следующий раз попробую
И я тоже
прекрасные бургеры!!!
Спасибушки, Айгуль!
ну почему не откусила кусочек так хочется вовнутрь заглянуть
Надо самим отгрызть, пока никого нет
Правильно, девчонки, грызите!!!
Ответ для tanyshaf
Танюш, внутри очень аппетитно, честно-честно! Вот только, ты не поверишь, я их с капельницей под мышкой фоткала, про кусочек даже и не подумала! Вернее подумала, но уже поздно было, слопали мои обжорки!
ты заболела
Оххх!!! Еще как!!!
оёёй ты давай ка выздоравливай поскорее
Представляешь, мне полегчало вроде, зато сынок младший слег с температурой! ну что тут будешь делать?!!!
скорее готовь ему чего-нибудь вкусненького
да он, бедненький, не ест практически ничего, его лихорадит уже 5 дней!!!
Как мне нравятся фото, где присутствует творческий беспорядок!
а нут у меня лежит, никак не дождется очереди. Может, пришло время
Пришло-пришло, Мариш! Мужички мои говорят, что это ооочень вкусно!
Раз мужички говорят, значит оно того стоит. Мужички зря не скажут
Это точно! Особенно такие привередливые в еде как у меня!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1417 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки