• 28 февраля 2015, 17:38
  • 1117

Салат с фенхелем и краснокочанной капустой

Рецепт: Салат с фенхелем и краснокочанной капустой

Полезный и низкокалорийный салат с хрустящими овощами поможет привести себя в форму после зимы.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
570.35 ккал
белки
8.005 г
жиры
46.517 г
углеводы
38.39 г
Порции
ккал
142.59 ккал
белки
2 г
жиры
11.63 г
углеводы
9.6 г
100 г блюда
ккал
109.68 ккал
белки
1.54 г
жиры
8.95 г
углеводы
7.38 г


Рецепт «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Лук тонко нарезать. Морковь натереть на крупной терке.

Заправка: смешать оливоковое масло с апельсиновым соком и соевым соусом, поперчить. Лук замариновать в заправке.

Капусту тонко нашинковать.

Фенхель нарезать тонкими пластинками. Пару веточек петрушки мелко нарезать. Грецкие орехи порубить.

Смешать капусту с фенхелем, морковью. Заправить соусом, посыпать петрушкой и грецкими орехами. Приятного аппетита!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень свежо и хрустяще,полезный,нарядный салат,спасибо за рецепт!
Отличный салатик!
Спасибо большое!
Замечательный салат! У фенхеля такой привкус приятный, немного анисовый, мне кажется. И пользы в салате море! И красиво! И хрустит! Короче, Остапа понесло
Мариша, спасибо! Я вот его за анисовый привкус и не любила по началу, а сейчас привыкла и трескаю постоянно
А мои так и не едят его. Но он у нас дорогой довольно, да и бывает не всегда. Я даже шоколадный пирог с ним делала. Очень здорово!
Пирог? у нас есть всегда, я в основном сырой его ем, иногда запекаю. Я вот пирог делала с шоколадным авокадным кремом
Чего только в мире кулинарном не встретишь! И как этот крем? Интересный, наверное
я его уже где только не видела и сам по себе и как крем для веганских тортов, мне не очень понравился, уж очень специфичный
Не сомневаюсь, что вкус странный. Я, наверное, не решилась бы приготовить. Но, если бы угостили, не отказалась бы попробовать.
Юльчик, красота! Недавно фенхель распробовала, а тут твой салатик!
Оля, я тоже его не так давно полюбила, как только узнала,что он низкокалорийный, поменяла свое мнение к нему У меня есть еще один рецепт с ним, мы на него прямо подсели
Что за рецептик? Поделишься? У меня даже мужу понравился фенхель, хот в сыром, хоть в чуть обжаренном виде .
Я же не жадина...поделюсь
Жду!
прелестно!!
И полезно! Спасибо большое!
Хороший салатик
Спасибо, Вероника!
Привести себя в форму - это актуально, особенно после Масленицы . Только фенхель у нас не продают
Да, Масленница расширила и мои объемы Жаль что нет фенхеля, он чистит здорово и по калорийности уступает только огурцам, в Италии его повсеместно продают. Но ничего , тогда без него
Какой полезный салатик!
Люба, спасибо!! Это точно! Очень полезный
Спасибо, Марианна!! Рада,что салат понравился!
Хороший рецепт!
Таня, благодарю сердечно!
Оришинальное сочетание, очень интересный рецепт. Вкусно и полезно.
Наташа, спасибо!! Такая щетка для организма
Это точно!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3483 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки