• 2 марта 2015, 10:43
  • 49267

Салат "Морячок-здоровячок"

Рецепт: Салат Морячок-здоровячок

Во время Поста организм должен получать все необходимые вещества, поэтому меню в Пост планируют таким образом, чтобы питание были максимально сбалансированным. В ежедневном меню обязательным образом должны присутствовать и жиры, и углеводы, и белки, и пищевые волокна. Предлагаю Вам вкусный салатик, который поможет разнообразить Постное меню. Обогатит его к тому же витаминами, макро- и микроэлементами.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Морячок-здоровячок"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Салат "Морячок-здоровячок"»:

Для приготовления салата берём морскую капусту в любом виде: сухую, замороженную. Готовим её по соответствующему рецепту. У меня была замороженная капуста, которую отварила в течение 30 минут.
Можно брать также консервированную.

Морковь и свёклу предварительно отвариваем.
Кальмара чистим и опускаем в кипящую воду на 1 минуту.
Охлаждённые овощи и кальмара нарезаем тонкой соломкой. Лук тонкими полукольцами.
Добавляем овощи и кальмара к морской капусте.

Готовим заправку. Берём соевый соус Kikkoman.
Добавляем растительное масло, сок лимона и выдавливаем чеснок. Всё перемешиваем.
Если морская капуста консервированная, то сок лимона можно не добавлять.

Заправляем салат заправкой, перемешиваем.

При подаче украшаем тонкими кольцами репчатого лука, посыпаем свежемолотой смесью перцев.
Приятного аппетита!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат Морячок-здоровячок
Описание: Во время Поста организм должен получать все необходимые вещества, поэтому меню в Пост планируют таким образом, чтобы питание были максимально сбалансированным. В ежедневном меню обязательным образом должны присутствовать и жиры, и углеводы, и белки, и пищевые волокна. Предлагаю Вам вкусный салатик, который поможет разнообразить Постное меню. Обогатит его к тому же витаминами, макро- и микроэлементами.


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Морячок-здоровячок"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Огромное спасибо за рецепт! Кальмара не было , но все равно вкус очень понравился. Я не ожидала! Ура! Муж сказал, чтобы почаще готовила, а это дорогого стоит!
огромное спасибо за доверие рецепту
Давно собиралась приготовить этот салат и вот , наконец, случилось полезно, ярко и очень вкусно понравился всей семье спасибо за рецепт, обязательно буду готовить еще
Винегрет с морской капустой я иногда делаю, а тут еще и кальмары! Салат понравился всем. Огромное спасибо!
вам спасибо
Мне тоже очень понравился этот салатик .Готовила его уже 2 раза и дальше буду готовить такой полезный и вкусный салатик .Спасибо за рецепт .
вам спасибо
ОЙ! БЕДА! Салатик НИОЧЕМ! Лук не нужен вовсе или нужно выдержать в кипятке или просто подержать в маринаде. А морскую капусту? Ну не знаю . Я взяла готовый салат из морской капусты любимого производителя. А все остальное спасала - добавила корейской острой моркови и налила рассол из своих любимых корнишонов. Примяла и дала настояться. Вот потом вполне съедобное блюдо.
Видимо всё зависит от продуктов, у меня было всё гармонично и все оценили.
Салат не понравился. Чего-то не хватило. Вкус нейтральный. И от него побочный эффект, у кого желудок болен- быть осторожнее! Пришлось даже выбросить
даже странно
Спасибо огромное за рецепт, только что сделали и ... все съели) Очень вкусно)
очень рада, вам спасибо
Отличный салат!
хороший салатик
Светочка, отличная идея!!!!!!!!!
Ниночка, это правда, очень вкусно.
мне как раз ташуля морские водоросли высылала, будет куда применить
Какой замечательный салатик!!!! забираю
Мммм. Какой вкусненький салатик!
Замечательный салатик!
Вкусно!!!
Отличный салат и не только в пост!
Света, наивкуснейший состав у салата!
Очень вкусно, а капуста просто прелесть!
Светочка, прелестный салатик
По-настоящему вкусный, полезный салат.
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2040 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки