• 6 марта 2015, 1:57
  • 1120

Три фасольки и лосось

Рецепт: Три фасольки и лосось

Вкусное блюдо из трёх видов фасоли и лосось, жаренный на оливковом масле с луком.

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из круп и бобовых в мультиварке Блюда из бобовых в мультиварке

Ингредиенты для «Три фасольки и лосось»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2204.4 ккал
белки
201.9 г
жиры
39.8 г
углеводы
256.4 г
100 г блюда
ккал
126 ккал
белки
11.5 г
жиры
2.3 г
углеводы
14.7 г


Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 870 Ватт

Программа: Мультиватор (70 минут)


Рецепт «Три фасольки и лосось»:

Красную фасоль замачивала заранее в воде на 12 часов, затем переложила в чашу мультиварки.

Фасоль белую крупную так же замачивала на 12 часов. После чего варила её минут 30 и переложила вместе с жидкостью в чашу мультиварки.

В мультиварку выложила стручковую размороженную фасоль и установила программу мультиватор на 70 минут. Температура 100 градусов.

К фасоли добавила тёртую морковь.

Нарезала цуккини и переложила в фасоль, налила оливковое масло. Если жидкости мало, можно добавить кипячой воды.

Пока фасоль готовилась в мультиварке, я занялась лососем. Лосось нарезала кубиками, посолила и обжарила с луком в разогретой сковороде на оливковом масле.

За 10 минут до окончания программы, содержимое мультиварки посолила, добавила приправы и сухие травы. Готовые овощи разложила в большие тарелки на листья салата. Украсила половинками черри, пучочками петрушки и укропа.

Фасоль мягкая, хорошо сварилась. Лосось положила отдельно в пиалу.

Лосось и фасоль каждый заправлял соусом "Киккоман". Мои домочадцы полюбили этот соус и используют его почти во всех блюдах. Сыновьям очень понравилась фасоль и лосось. Мне тоже.





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Никуля, очень аппетитно
Благодарю, Светочка! Фасолька вкусная! И рыбка тоже!
Очень вкусно!
Благодарю, Танечка!!!
Спасибо большое, Наташенька!!!
Олечка, большое спасибо!
Ниночка, очень вкусно получилось!
Спасибо, Танюша! Очень!
Лариса, спасибо!
Очень вкусно наверное!
Спасибо, Светочка! Фасоль это конечно же вкусно, а лосось какоййй...
!!!!!!!!!!!!!!!
Ниночка,какое аппетитное и красивое блюдо!Представляю,какое вкусное!Замечательные фотографии!
Спасибо, Ирочка! Очень вкусная фасоль! Так сказал Володя! А он лучший эксперт! Фотографии красивые в телефоне, а после переноса на ноот.к сложно, что - то с ними сделать. Лосось очень нежный, сочный и не подумаешь, что он жарился...
как аппетитно выглядит!
Спасибо большое, Мариана!
Отличное блюдо!
Спасибо, Жанночка за комм.й! Очень вкусная фасоль, зря игнорируют мой рецепт...
Конечно зря . Не сомневаюсь, что вкусно, поэтому и добавила себе в КК
Лосось должен быть вместе с овощами, но решила сделать отдельно, на любителя...
Вкусно,сытно и полезно!Красота!
Жанночка, большое спасибо! Мой мл. сын не любит бобовые, а фасоль эту почти всю съел. Сказал, что нечего было щёлкать...
хороший рецепт!
Благодарю, Наташа!
Аппетитно
Спасибо, Мариша!
Cпасибо!
как аппетитно выглядит!!!
Благодарю! Нам всем очень понравилась фасоль. И рыба сочная, по вкусу напоминает, как в собственном соку...
Спасибо, Маша!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6027 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки