Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра
  • 12 марта 2015, 0:20
  • 211842

Легкий слоеный салат

Рецепт: Легкий слоеный салат

Очень вкусный, интересный салат и без особых хлопот, получается вкусно, и не прибавите при этом лишних килограммов. Отличный вариант - это рецепт диетического слоеного салата. Легко готовится, получается вкусно и не отражается на вашей талии, а только дарит вам удовольствие!!! 117 ккал на 100 г.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Легкий слоеный салат»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
705.4 ккал 		белки
36.1 г 		жиры
52.5 г 		углеводы
21.4 г
Порции
ккал
352.7 ккал		 белки
18.1 г		 жиры
26.3 г		 углеводы
10.7 г
100 г блюда
ккал
91.6 ккал		 белки
4.7 г		 жиры
6.8 г		 углеводы
2.8 г

Рецепт «Легкий слоеный салат»:

  • 1. Смешать масло и сок лимона, посолить, добавить специй по вкусу.


  • 2. Подготовить ингредиенты. Филе индейки нарезать на мелкие кусочки

  • 3. Огурец натереть на крупной терке и отжать сок

  • 4. Нарезать помидор

  • 5. Отделить вареные желтки от белков и отдельно натереть на мелкой терке

  • 6. Измельчить зелень

  • 7. Выложить слоями в красивые стаканы. Первый слой индейка, потом огурец, полить соком с маслом

  • 8. Далее помидор, также полейте чуть-чуть соком с маслом, желтки, зелень, полейте оставшимся маслом

  • 9. На самый верх положите белки и украсьте по желанию. Я украсила болгарским перцем и зеленью.

    Приятного аппетита!











Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На полдник На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин полдник обед завтрак перекус

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Легкий слоеный салат
Рецепт: Легкий слоеный салат

Очень вкусный, интересный салат и без особых хлопот, получается вкусно, и не прибавите при этом лишних килограммов. Отличный вариант - это рецепт диетического слоеного салата. Легко готовится, получается вкусно и не отражается на вашей талии, а только дарит вам удовольствие!!! 117 ккал на 100 г.

Ингредиенты для «Легкий слоеный салат»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
классно!и всё так просто!
Спасибо! Забрала в КК
спасибо за рецепт
спасибо За рецептик
Наверное можно и Моцареллу добавить...или вообще вместо яиц
А как-же насчет "легкий салат"?
Сочетание томатов и яиц не только вредно, но и отвратительно
Поясните. А как же яичница с помидорами?
Яичницу с помидорами я и сама люблю. А вот в салатах, если принюхаться, такое сочетание образует стойкий запах, извиняюсь, тухлятины. И любой вменяемый диетолог утвердительно скажет, что любые кислые фрукты и томаты с яйцами не совместимы.
салат очень вкусный и ни какого там запаха тухлятины не чувствуется....
↑Ответ для SSA
А как же фаршированные помидоры - у помидор срезаются верхушки, удаляются семена и мякоть - получается "креманка". Мякоть помидор мелко режется, смешивается с вареным рубленым яйцом и майонезом/сметоной/соусом(на ваш вкус). Этой смесью фаршируется помидор и накрывается сверху верхушкой от помидора.
Это ОЧЕНЬ вкусно!!! Особенно, когда кусаешь, а сок течет по рукам - МММММ!!! Вкус из детства!
Да, Вы правы, рецептов таких "не полезных" множество. Порой кулинары гонятся за разнообразием, новизной, внешним видом, забывая при этом о самой главной составляющей-пользе для живого организма.
Если придерживаться таких "принципов правильного питания", то почти всё надо отдельно есть! Салат из кислых фруктов, салат из не крахмалистых овощей))) У меня за столом гости точно не поймут, не знаю как у Вас! И, кстати, в некоторых источниках написано, что сыры и яйца сочетаются как раз с томатами.
↑Ответ для SSA
Вы меня простите за напористость. Не хочу показаться грубой, но "Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования этой системы питания" цитирую из Википедии.
Прелесть - красота!
Спасибо
Классный салатик!!Фотки супер Забрала в КК.Летом попробуем когда свои овощи будут Автору 5+++++
Спасибо большое
Легко,вкусно,красиво
Спасибо большое
Спасибо за такой вкусный салат! Особенно нравится тем, что не используется майонез! Красивый,смотрится аппетитно!
Пожалуйста, вам спасибо за приятные слова
↑Ответ для девясил
зато в нем есть яйцо, лимонный сок и масло. грубо говоря, тот же майонез в салате из помидоров, огурцов и индейки. это не претензия к салату, прошу понять правильно.
Салатик оправдывает свое название ) легкий как в приготовлении, так и для живота
Спасибо за приятные слова
Замечательный салатик! Очень весенний и легкий! Утащила в КК!
Очень позитивный салатик!
Спасибо большое !
Замечательный салат)))
Спасибо!
Яркий и вкусный салат!
Спасибо
Красиво!
Спасибо большое!
Салат бесподобный,яркий, аппетитный, а подача, как в первоклассном ресторане! Фото шикарные, высший класс!!! Спасибо, с удовольствием забираю в КК!
Спасибо вам большое! Очень приятно....
Какой красивый салатик!
Благодарю
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"
Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки