Для любителей кашек и поспать утром подольше: ленивая овсянка! Делается за 5 мин и утром уже готова;) Пробуем. Можно менять состав (например, вместо яблок добавить ягоды и тд), но мне нравится и так. Частенько делаю такую кашку. (также идеально подходит для тех, кто перекусывает на работе. Можно взять с собой)
Елизавета АнтоноваПоваренок 3 уровня
- 20 марта 2015, 17:40
- 4248
Ленивая овсянка в баночке
Ингредиенты для «Ленивая овсянка в баночке»:
- Хлопья овсяные — 100 г
- Молоко — 1/4 стак.
- Кефир (Можно йогурт без добавок) — 1/3 стак.
- Яблоко (Если большое, то 1/3) — 1/2 шт
- Пюре фруктовое (Яблочное) — 4 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л.
- Мед — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
686.3 ккал |
белки
31.8 г |
жиры
9 г |
углеводы
121.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.7 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 15 г |
Рецепт «Ленивая овсянка в баночке»:
-
Подготовим ингредиенты:
-
В стеклянную баночку (с крышкой) или контейнер насыпаем овсяные хлопья и добавляем молоко с кефиром (или йогуртом).
Добавляем яблочное пюре (желательно, без сливок), корицу и мед. -
Нарезаем яблоко на маленькие кусочки и смешиваем с кашей.
-
Закрываем плотно крышкой и хорошо взбалтываем.
-
Затем ставим в холодильник на ночь и утром наслаждаемся вкусным и полезным завтраком!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 февраля Людмила Козеева #
19 августа 2019 года Хлоркина #
7 мая 2017 года caramel77 #
4 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #
31 мая 2016 года ekrasa79 #
21 марта 2015 года Noname7773355 #
21 марта 2015 года zjableg #
З.Ы. Прошу прощения за такое количество вопросов
21 марта 2015 года Елизавета Антонова # (автор рецепта)
20 марта 2015 года Natalina4ka #
20 марта 2015 года mamusii #
20 марта 2015 года Елизавета Антонова # (автор рецепта)
20 марта 2015 года mamusii #
20 марта 2015 года Елизавета Антонова # (автор рецепта)
20 марта 2015 года OLGA_BOSS #
20 марта 2015 года Елизавета Антонова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: