Рецепт: Тосты с сырным соусом и томатами черри
Тосты с сырным соусом и томатами черри
Рецепт: Мини-буррито Фальшивый краб
Мини-буррито "Фальшивый краб"
Рецепт: Сырные мини-пироги с луком и яйцами
Сырные мини-пироги с луком и яйцами
  • 20 марта 2015, 22:32
  • 1692

Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой

Рецепт: Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой

Легкий, простой и очень полезный салат. Идеально подойдёт для постного и диетического питания, да и просто для людей, придерживающихся "здорового образа жизни".

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
670.7 ккал
белки
11.9 г
жиры
51.1 г
углеводы
44.6 г
Порции
ккал
167.7 ккал
белки
3 г
жиры
12.8 г
углеводы
11.2 г
100 г блюда
ккал
136.9 ккал
белки
2.4 г
жиры
10.4 г
углеводы
9.1 г


Рецепт «Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой»:

Чечевицу отварите до готовности, согласно инструкции на упаковке.

Морковь очистите и нарежьте длинной соломкой как можно тоньше.

Так же тонко нарежьте капусту и петрушку,

Лук – тонкими полукружьями.

Тыкву – довольно крупными кубиками

Для заправки смешайте подсолнечное масло Олейна

Бальзамик, соль и перец.

Смешайте салат, заправьте – и сразу подавайте. Приятного аппетита!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой
Рецепт: Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой

Легкий, простой и очень полезный салат. Идеально подойдёт для постного и диетического питания, да и просто для людей, придерживающихся "здорового образа жизни".

Ингредиенты для «Салат с чечевицей, рукколой и квашеной капустой»:

Комментарии и отзывы

Аппетитно!
Огромное спасибо!
Классный салат и замечательные фото!!!
Огромное спасибо!
Интересное сочетание чечевицы с квашеной капустой
Огромное спасибо!
Прекрасный полезный салат Очень интересное сочетание. Удачи!
Огромное спасибо!
Здорово
Огромное спасибо!
Очень аппетитно!
Огромное спасибо!
Очень по- летнему выглядит, красивенько
Огромное спасибо!
Салат - просто преелсть!!!! Фото
Удачи, Наташ
Очень красиво и аппетитно!
Огромное спасибо!
изумительные фото! а салат просто чудесен!
Огромное спасибо!
Наталочка! Салат - выше всяких похвал! Фото расчудесные, по весеннему яркие и жизнерадостные! От души желаю тебе победы))
Наташа, салат хорош, полезный, а от фото получила, как говорят, эстетическое удовольствие! Молодца!
очень интересное сочетание, бесподобные фото
Яркий и вкусный салат! Фото ооочень аппетитные!
Огромное спасибо!
А что значит петрушка 1шт? Это корень?
Нет, зелень, 1 веточка.
Нат, очень вкусный салат и великолепные фотографии.
Натуля, спасибо огромное!
Руккола с квашеной капустой?! Интересно!!!
Спасибо!
Действительно, не совсем обычное сочетание.
Красота
Огромное спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Горячие бутерброды Ленивые хачапури с сыром
Горячие бутерброды "Ленивые хачапури с сыром"
Рецепт: Сырные блинчики с грибной начинкой
Сырные блинчики с грибной начинкой
Рецепт: Молодые овощи с колбасками и сыром
Молодые овощи с колбасками и сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6013 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки