Низкокалорийное, вкусное и воздушное печенье
shadrina mariya97Поваренок 0 уровня
- 24 марта 2015, 10:38
- 2461
Банановое печенье
Ингредиенты для «Банановое печенье»:
- Банан — 200 г
- Мед — 0,5 ст. л.
- Белок яичный — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 0,5 ст. л.
- Крахмал — 3 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
563 ккал |
белки
8.7 г |
жиры
0.3 г |
углеводы
130.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 156.4 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 36.3 г |
Рецепт «Банановое печенье»:
Белки выбить до устойчивых пиков, бананы раздавить до состояния пюре. В банановое пюре добавить мёд, хорошо перемешать и добавить белки. Перемешать. Добавить муку, крахмал. Ложкой выложить на бумагу для выпекания. Выпекать на 150-180 градусах до подрумянивания. Печенье получается очень нежное и вкусное.
Калорийность такой порции- 414 ккал. 103,74 г. Углеводов, 9,99 г. Белков, 0,802 г. Жира. (Вдруг кому пригодится)
Калорийность такой порции- 414 ккал. 103,74 г. Углеводов, 9,99 г. Белков, 0,802 г. Жира. (Вдруг кому пригодится)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 марта 2015 года Talive #
24 марта 2015 года Anna_usa #
24 марта 2015 года shadrina mariya97 # (автор рецепта)
24 марта 2015 года Блондинка Леля #
24 марта 2015 года shadrina mariya97 # (автор рецепта)
25 марта 2015 года Блондинка Леля #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: