Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
  • 30 марта 2015, 0:59
  • 1548

Куриное филе с зелёным горошком

Рецепт: Куриное филе с зелёным горошком

Лёгкий ужин для тех, кто заботится о своём здоровье! Вареное куриное филе и свежий горошек. Кажется, что очень простое блюдо. Оно простое и быстрое в приготовлении. Лёгкий, вкусный ужин, содержит много белка и витаминов.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе с зелёным горошком»:

Время приготовления:

Количество порций: 3



Рецепт «Куриное филе с зелёным горошком»:

Ингредиенты для лёгкого ужина. Вареное филе курицы в специях и приправах. Горошек размороженный, залитый горячей водой и доведенный до кипения в течение трёх минут. Воду сразу же слить. Болгарский перец, разрезанный вдоль на три части. Помидоры черри разделены на две части, пополам. Ароматные веточки укропа для украшения.

Кто придерживается диеты, кроме соли при варке филе курицы ничего не добавлять. Филе положить в кастрюлю и залить крутым кипятком. Как только вода закипит и появится белая накипь, воду слить и налить новую. Посолить и варить до готовности.

В центр тарелки выложить нарезанное ломтиками куриное филе. Горошек разложить в лодочки из перца. Украсить блюдо половинками черри и укропом.

Эта тарелка для младшего сына. Он очень любит зелёный горошек, и я положила его не только в лодочки из перца, но и в центр тарелки. Лучший соус для этого блюда Киккоман. Как только я нашла магазин, где продаётся соевый соус Киккоман, вся моя семья стала зависима от него. Другого соевого соуса я и мои домашние не признаём...

Нежное куриное филе хорошо сочетается с зелёным горошком и соевым соусом Киккоман. Филе можно полить соусом или же кусочки макать в соус.

Угощайтесь, и вы не останетесь равнодушными!









Калорийность куриного филе невысокая (около 163 ккал на сто граммов продукта). Кроме того, куриное мясо считается не только диетическим, но и питательным. Дело в том, что калорийность куриного филе включает в себя немного жира и большое количество белка.
Кроме белка, калорийность куриного филе включает в себя фосфор (таким элементом могут похвастаться только морепродукты) и другие полезные вещества – витамины Н, витамины группы В и РР, хром, кобальт, магний, серу (кобальта в курином филе в ста граммах присутствует 120 процентов от суточной потребности человека).


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриное филе с зелёным горошком
Описание: Лёгкий ужин для тех, кто заботится о своём здоровье! Вареное куриное филе и свежий горошек. Кажется, что очень простое блюдо. Оно простое и быстрое в приготовлении. Лёгкий, вкусный ужин, содержит много белка и витаминов.


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Как аппетитно!!!
Спасибо, Танечка!
Ух ты, как красиво
Спасибо, Олечка! Полезно!
Вкусно и красиво!
Спасибо, Танюша!
Благодарю!
Ниночка,очень аппетитно!!!!!
Ирочка, благодарю!
Нинуля,какое яркое блюдо!Прелесть!
Спасибо, Ирочка! Дело не в красоте, а пользе!
Ниночка,это же здОрово,когда полезное еще и красивое!
Видишь, у меня розы ещё со дня рождения сохранились, 20 штук. Целый месяц...
Вот это да,Нинуля!От души значит подарили!
И не любимый Раджа подарил, а подруга.
При всем моем уважении к автору, это не рецепт. У нас все таки не сайт красивых фотографии, а кулинарии. Как можно назвать рецептом: "положите вареную курицу и горох на тарелку. Можно подавать." Лично мое мнение - минусы вполне оправданы.
Большое спасибо тёзка за минус! Удачи дорогая!
Нина,замечательно.
Большое спасибо, Лариса!
Светочка, Благодарю!
Отличный рецепт
Благодарю, Марианочка!
Ниночка,бесподобная подача!
Ооочень ярко,нежно и вкусно!
Спасибо, Жанночка! Но 4 - м смотрящим мой диетический рецепт не понравился. Наверное им больше нравится картошка со свининой, чтобы по подбородку и рукам жир тёк...
Такие излишества до поры,до времени!
Я своей семье показала и доказала,что кусочек нежирного мяса с ОВОЩАМИ - это ооочень вкусно,ооочень легко,и после такой трапезы можно и потанцевать! После праздничного застолья!
Ниночка,Ваши(твои?) рецепты узнаваемы и любимы!Так держать и на этом стоять!
красивое блюдо!
Спасибо, Олечка!
Отличный рецепт
Благодарю, Вероничка!
Ниночка,мне рецепт понравился своей доступностью и красочностью! Замечательный вариант подачи и ПОЕДАНИЯ куриного филе!!! Спасибо, дорогая,от меня +++ и удачи в конкурсе!!!!
Лиличка, благодарю! Подобный ужин в моей семье через день. Бережём здоровье и фигуру!!! Меняем курицу на индейку и гарнир - горох на разные бобовые. Полезнооо...
Ну,молодцы!!! УВАЖАЮ!!!
Яркая подача!
Тамарочка, благодарю!
Очень красиво!!! Красочно так!!! А за простоту отдельный +!
Машенька, спасибо большое! Давно я поняла, чем проще, тем полезнее!
идеальный ужин на ПП!!!
Cпасибо, Айгульчик!
такая яркая красота
Для соблюдения диеты, еда должна быть яркой! Спасибо, Светочка за комм.й!
Странно, перед тем, как я написала был один балл и я поставила один, а пока писала комментарий стало ноль баллов . Кто ставит минусы,вы хотя бы отпишитесь, почему?
Пусть ставят... Минус будет им по жизни! Не люблю злодеев тихушников! Забыли о бумераге...
Да, Нина, согласна! Меня это тоже бесит Но, как я уже заметила, пишут те, кто сам ничего не приготовил, полные неумехи! Зайдешь к таким на страницу, а там одни нули, ничего в активе. А бумеранг существует, он жив! Пожелаем им здоровья и удач
Агааа... Пусть лопнут от счастья!!! Меня их минусы не огорчили.
Несмотря на то, что я сыта и есть на ночь вредно, за такую тарелочку я бы присела
Спасибо, Женечка! Мои сыновья примерно так ужинают. А я сейчас доедаю люля... ко мне жир не пристаёт, пусть пристанет к этим врединам...
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Дизайн Поваренка обновился!
Обсудить новый дизайн
или
вернуть старый
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Перейти на старый дизайн
Остаться в новом дизайне

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Где вы собираетесь провести летний отпуск?


Уже 2211 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки