Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из свинины

Ольга ЛеПоваренок 4 уровня

30 марта 2015, 20:24
3526

Полезные котлетки

Очень вкусные, сочные котлетки из серии "Накорми себя правильно".

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из свинины

Ингредиенты для «Полезные котлетки»:

Свинина (нежирная) — 600 г
Кабачок — 300 г
Лук белый (крупная) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Морковь (средняя) — 1 шт
Яйцо куриное (среднее) — 1 шт
Семена льна — 1 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Перец душистый (молотый ) — 0,3 ч. л.
Вода — 0,5 стак.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1946.5 ккал	белки 114.5 г	жиры 146.5 г	углеводы 42.5 г
Порции
ккал 324.4 ккал	белки 19.1 г	жиры 24.4 г	углеводы 7.1 г
100 г блюда
ккал 166.4 ккал	белки 9.8 г	жиры 12.5 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Полезные котлетки»:

Мясо перекрутить с овощами, добавить яйцо, соль, перец, любимые вами специи, семя льна, перемешать и хорошо отбить. Сформовать котлетки, выложить на покрытый пергаментом противень, добавить 0,5 стакана воды и поставить в разогретую до 180 * С духовку на 30 минут. Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На полдник На праздничный стол : 8 Марта / Пасха / Рождество На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: обед ужин

Вкусы: мясной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105378/]Полезные котлетки[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105378/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/30/23/1086930_57037-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из  мяса -> Горячие блюда из свинины
Очень вкусные, сочные котлетки из серии "Накорми себя правильно".

Ингредиенты: Свинина, Кабачок, Лук белый, Чеснок, Морковь, Яйцо куриное, Семена льна, Соль, Перец душистый, Вода.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Полезные котлетки
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/30/23/1086930_57037-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Полезные котлетки" title="Рецепт: Полезные котлетки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусные, сочные котлетки из серии "Накорми себя правильно".</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/7/">
          Блюда из  мяса
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/57/">
          Горячие блюда из свинины
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Полезные котлетки»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1610">Свинина</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/105378/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Полезные котлетки

Очень вкусные, сочные котлетки из серии "Накорми себя правильно".

Категория: Горячие блюда › Блюда из мяса › Горячие блюда из свинины

Ингредиенты для «Полезные котлетки»:

Свинина Кабачок Лук белый Чеснок Морковь Яйцо куриное Семена льна Соль Перец душистый Вода

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

422

Салат "Аквариум"

169
422
69553

500

Закуска "На вкус и цвет... "

185
500
41838

720

Лимонный торт с меренгой

124
720
57155

Комментарии и отзывы

7 февраля 2016 года inulia68 #

Чудные котлетки,брава!

8 февраля 2016 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Спасибо !!!

28 июня 2015 года Aster2404 #

Готовила! Потрясающе! Настоящие котлеты для здорового питания. Теперь по Вашей технологии только так и готовлю котлеты - классические, с овощами и без, гречневые с фаршем из куриного филе. Короче, уже делала разные котлеты. Спасибо Вам огромное за этот рецепт! Поставила бы ещё несколько плюсов за этот рецепт, но так нельзя, к сожалению... Спасибо ещё раз!

28 июня 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Леона, спасибо огромное )))

Очень приятно !

9 июня 2015 года Aster2404 #

И правда полезные котлетки! Должно быть очень вкусно!

Обязательно приготовлю! Прям завтра и приготовлю! Спасибо огромное за чудный рецепт!

9 июня 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Пожалуйста и приятного аппетита !!!!

2 апреля 2015 года silvermoon2005 #

вопрос по рецепту

Извините,а 0.5стакана воды просто в емкости непосредственно в духовку ,для сочности, правильно понимаю?

2 апреля 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

0,5 стакана воды наливаем в противень

2 апреля 2015 года silvermoon2005 #

Спасибо)) забираем и пробуем))

3 апреля 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

))))

31 марта 2015 года Долгих Татьяна #

Классно!

Мне нравится идея с кабачком!

31 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Спасибо !

31 марта 2015 года Наталья Мануилова #

Очень сочно и вкусно получается,готовила

последнее время,еще добавляю шпинат и творог,мои в восторге

31 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

31 марта 2015 года veronika1910 #

Хороший рецепт

31 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Благодарю !

31 марта 2015 года para_gn0m0v #

Какая интересная идея с семенами льна!

31 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Спасибо !!!

30 марта 2015 года Vicentina #

Отличный рецепт - быстро, просто, вкусно!

31 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Спасибо !!!

30 марта 2015 года Мэриэл #

30 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

30 марта 2015 года Natysinka #

30 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

30 марта 2015 года Елена Превкусная #

Интересно, приготовлю, но только из курицы или индейки. Свинину едва или можнототнести к категории продуктов для правильного питания.

30 марта 2015 года Ольга Ле # (автор рецепта)

На вкус и цвет !

Свинина в рецепте нежирная. Из курицы они получаются более сухими и менее сочными.

31 марта 2015 года Елена Превкусная #

Вы не правы, из курочки тоже хорошие котлетки получается, просто брать не только белое мясо, но и красное. Попробуйте!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Полезные котлетки

Ингредиенты для «Полезные котлетки»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Полезные котлетки»:

Похожие рецепты

Свиные ребра, тушенные с помидорами

Свиная грудинка запеченная

Свинина с шампиньонами в винно-соевом маринаде

Свинина с фасолью

Фунчоза со свининой и маринованными овощами

Папоротник со свининой "Фирменный"

Запеченная свинина с ананасами

Свинина в соусе из черной смородины

Филиппинское адобо из свинины

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Аквариум"

Закуска "На вкус и цвет... "

Лимонный торт с меренгой

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!