• 2 апреля 2015, 22:35
  • 1964

Роллы с нутом

Рецепт: Роллы с нутом

Необычная и вкусная закуска для постящихся и вегетарианцев. Эти роллы делают по традиционному рецепту, с той разницей, что вместо риса здесь используется пюре из нута. Употребляющие рыбу могут разнообразить это блюдо её добавлением.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Роллы с нутом»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Роллы с нутом»:

Нут замочить на ночь в воде. Я взяла Нут ТМ Мистраль.

Отварить до мягкости, процедить, бульон не сливать.

Пюрировать нут блендером, по необходимость добавить бульон от нута. Посолить.

Авокадо нарезать на полоски.

Нори разрезать пополам. Выложить нутовое пюре на нори, поверх кусочки авокадо и свернуть рулетом. Если Вы употребляете рыбу, можно положить её в начинку вместе в авокадо. Каждый рулет разрезать острым ножом на 6 частей. Присыпать кунжутом.

Я делала это блюдо в Лазареву Субботу, поэтому украсила икрой. Приятного аппетита!




Польза этого блюда для меня обусловлена, прежде всего, пользой нута. Он, хотя и содержит меньше белка, чем все остальные бобовые, но качество белка, его усвояемость и насыщенность аминокислотами у нута самые высокие среди бобовых. А нори, морская капуста, содержит много йода и железа, которые благотворно влияют на работу организма в целом.
Польза этого блюда очень высока для организма при достаточно низкой калорийности.





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Роллы с нутом
Описание: Необычная и вкусная закуска для постящихся и вегетарианцев. Эти роллы делают по традиционному рецепту, с той разницей, что вместо риса здесь используется пюре из нута. Употребляющие рыбу могут разнообразить это блюдо её добавлением.
Тэги: закуска.


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Прекрасное сочетание!
Очаровательно!
Спасибо за рецепт
Здравствуйте! интересный рецепт, но почему вы убрали рис? А если тонкий слой риса положить, а поверх уже остальное, хотя может рис и нут несовместимы.
Огромное спасибо!
Интересный рецепт
Огромное спасибо!
очень красиво!
Какой интересный рецептик!!!
Огромное спасибо!
Ой, я такие пробовала, очень необычно и вкусно!
Наташенька, необычно,но интересно,уверена что получилось вкусно
Огромное спасибо!
Наташ, как красиво и аппетитно!!!
Отличный рецепт
Огромное спасибо!
Интересная идея!
Огромное спасибо!
Очень красиво и аппетитно!
Огромное спасибо!
Так нежно смотрятся, ни за что бы не подумала, что роллы из нута
Яркие,красивые и полезные роллы! Фотографии эффектные)))
Огромное спасибо!
Интересный рецепт!!!
Огромное спасибо!
задумка очень интересная!!!
смотрится очень эффектно
Очень красиво!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1309 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки