Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке
Рецепт: Пицца-стик
Пицца-стик
Рецепт: Брускетты с сырным дипом
Брускетты с сырным дипом
  • 5 апреля 2015, 11:01
  • 2173

Салат из чечевицы и овощей

Рецепт: Салат из чечевицы и овощей

Этот салат отлично подходит для тех людей, которые сидят на диете или соблюдают пост. Готовится он быстро, а съедается еще быстрее. Чечевица отлично сочетается с сочными овощами и ароматной заправкой.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из чечевицы и овощей»:

Салат

Заправка

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
703 ккал
белки
29.4 г
жиры
31.3 г
углеводы
75.8 г
Порции
ккал
234.3 ккал
белки
9.8 г
жиры
10.4 г
углеводы
25.3 г
100 г блюда
ккал
121.2 ккал
белки
5.1 г
жиры
5.4 г
углеводы
13.1 г


Рецепт «Салат из чечевицы и овощей»:

Отварить чечевицу как указано на упаковке, в данном случае чечевица Пардина готовится в течении 20 минут. Слить воду и откинуть на дуршлаг, ополоснуть прохладной водой.

Мелкими кусочками порезать болгарский перец, измельчить лук

Мелким кубиком нарезать огурец и помидор

Из оливкового масла и лимонного сока сделать заправку, поперчить и посолить. В чаше смешать все овощи, чечевицу и полить заправкой. Перемешать.

Готовый салат разложить в бокалы. Украсить зеленью и кусочком лимона. Подавать к столу. Приятного аппетита!

В чечевице содержится огромное количество белка и аминокислот, так необходимых организму. Кроме того, она богата железом, поэтому данное блюдо можно и нужно употреблять во время беременности. Еще одно полезное свойство - это, то что чечевица не может накапливать в себе никаких нитратов, поэтому в ней содержатся только полезные вещества, из этого следует что это экологически чистый продукт необходимый населению всей планеты. Поэтому салат из чечевицы и овощей хорошо подойдет любому человеку, который хочет вкусно поесть, а также обогатить свой организм витаминами.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из чечевицы и овощей
Рецепт: Салат из чечевицы и овощей

Этот салат отлично подходит для тех людей, которые сидят на диете или соблюдают пост. Готовится он быстро, а съедается еще быстрее. Чечевица отлично сочетается с сочными овощами и ароматной заправкой.

Ингредиенты для «Салат из чечевицы и овощей»:

Фотографии «Салат из чечевицы и овощей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Вкусный, сочный и сытный салатик.
Огромное спасибо за фотоотчет. Рада, что рецепт понравился
Красивый, сытный салатик!
благодарю
Катюша, вкусненький у тебя вышел салатик!
спасибо большое
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Бутерброд с морковью и сливочным сыром
Бутерброд с морковью и сливочным сыром
Рецепт: Тарт с творожным сыром и помидорами
Тарт с творожным сыром и помидорами
Рецепт: Феттунта с сырной пастой из лосося
Феттунта с сырной пастой из лосося

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6018 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки