• 9 апреля 2015, 19:28
  • 14762

Вкусная перловая каша

Рецепт: Вкусная перловая каша

Действительно вкусная каша! А самое главное, что она прекрасно подойдет тем, кто на диете или на ПП! Ведь перловая каша входит в тройку самых низкокалорийных каш! С таким блюдом на обед или на ужин Вам не придется видеть, как Ваша вторая половинка кривит носом от "очередного низкокалорийного", ведь мужчины уплетают его за обе щеки! Заходите и угощайтесь, любимые поварята!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Вкусная перловая каша»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Вкусная перловая каша»:

В рецепте я указала время приготовления без приготовления каши. У каждой хозяйки свои способы и секреты, на сайте уже более чем достаточно вариантов приготовления. Поэтому приготовьте так, как любите именно Вы. :) А пока готовится-нарезаем баклажан. Не переживайте, он не гнилой, это такой сорт)

Помидорки тоже режем не крупно.

На СУХУЮ небольшую сковороду БЕЗ масла, не сильно разогретую, кладем овощи, пасту, посыпаем орегано, перемешиваем. Туда же выливаем немного сока из тунца, не весь, половинки хватит, овощи сами дадут еще немного жидкости. Закрываем крышкой и тушим на медленном огне 8-10 минут.

Теперь добавляем тунец, хорошенько перемешиваем, закрываем и тушим еще минутки 2-3.

Перемешиваем всё с кашей, даем настояться пару минут и наслаждаемся вкусным, ароматным, а главное не вредящим фигуре блюдом! :) обещаю, что Вы не почувствуете отсуствия соли! Специи и тунец сделают свое дело!😋

Приятного аппетита, любимые поварята!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Вкусная перловая каша
Описание: Действительно вкусная каша! А самое главное, что она прекрасно подойдет тем, кто на диете или на ПП! Ведь перловая каша входит в тройку самых низкокалорийных каш! С таким блюдом на обед или на ужин Вам не придется видеть, как Ваша вторая половинка кривит носом от "очередного низкокалорийного", ведь мужчины уплетают его за обе щеки! Заходите и угощайтесь, любимые поварята!


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

хороший рецепт. Вместо тунца добавила треску.
Умничка, это действительно вкусно!!!!
Люблю перловую кашу. Готовила с овощами и с фаршем, но вот с тунцом не пробовала- спасибо. Думаю -очень вкусно!!!
Правда вкусно попробуйте!
А в холодном виде это салатик ++
В принципе да
Очень аппетитно,уже хочу!!Завтра на обед семью кормить буду!Спасибо.
Вам спасибо огромное за доверие к рецепту и такой теплый комментарий! Буду очень рада любому фото-отчету
для ПП самое то!!! очень интересно!!
Спасибо большое, дорогая!
Сашенька, очень оригинальный и интересный рецепт! Сочетание для меня ново! Перловку люблю, тунец тоже, овощи просто обожаю, почему бы и не попробовать все вместе?! Спасибо, прекрасное блюдо!
Как ни странно-сочетание получается оооочень вкусным!! Спасибо за приятные слова, всегда
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1901 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки