Версия для печати
  • 15 апреля 2015, 21:47
  • 36343

Диетический торт "Панчо"

Рецепт: Диетический торт Панчо

Для тех, кто любит торт "Панчо", но предпочитает диетический его вариант без вреда для фигуры! ВКУСНО! :-)) У меня с удовольствием ел данное лакомство даже мой молодой человек (хотя он у меня тоже приверженец правильного питания и это, должно быть, неудивительно)))

Категория: Десерты Торты Бисквитный торт

Ингредиенты для «Диетический торт "Панчо"»:

Время приготовления:



Рецепт «Диетический торт "Панчо"»:

Приготовить бисквит. Смешать 4 столовые ложки молотых овсяных хлопьев, 2 столовые ложки ржаных отрубей, 1 столовую ложку какао, 1 чайную ложку разрыхлителя, сахар, яйца и молоко, вылить в небольшую форму и поставить в микроволновку на 4-5 минут. Если в духовку, то выпекать надо будет значительно дольше (проверять зубочисткой на "сухость"). Как остынет, порезать бисквит на кубики.

Каждый кубик вымочить в крепком свежесваренном кофе (у меня было около 150 мл).

Для КРЕМА смешать 200 г мягкого творога с молоком, бананом и сахаром (подсластителем, если вы таковой употребляете в пищу, или медом) до консистенции жидкой сметаны. Я взбивала всё в блендере. Далее обмакивать каждый бисквитный кубик в творожной массе и выкладывать горкой на тарелку.

Вот такой получился мини-тортик :-)))
P.S. Я еще между кубиками бисквитными положила вишню (брала замороженную и заранее оттаяла)

Сверху полить глазурью и поставить пропитываться в холодильник (лучше на ночь).
Для ГЛАЗУРИ смешать 2 чайные ложки какао с водой (или кофе, или молоком), добавив мед (сахар/подсластитель).

P.S. Это очень нежно и вкусно получилось! ))

Однозначно, станет любимым лакомством не только для меня))



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетический торт Панчо
Описание: Для тех, кто любит торт "Панчо", но предпочитает диетический его вариант без вреда для фигуры! ВКУСНО! :-)) У меня с удовольствием ел данное лакомство даже мой молодой человек (хотя он у меня тоже приверженец правильного питания и это, должно быть, неудивительно)))
Тэги: десерт.


Комментарии и отзывы

Здравствуйте! Просветите меня, пожалуйста, где и какие отруби купить? Посоветовали в аптеке, а там отруби в пачках возушные, как снэки(типа рисовых шариков).
Спасибо огромное за такой чудесный замечательный рецепт!!! Готовила с майским мёдом!!! Получилось очень вкусно. Муж съел, сказал вкусно!!! А второй раз с глазурью делала!!! Вы мой мир перевернули этой глазурью!!! Какао, молоко и майский мёд смешала!!! Пробовала естественно пальцем))) И чуть его не съела, как вкусно!!! Очень вкусный диетический тортик!!! Однозначно буду готовить ещё и ещё!!!
немного не поняла... сколько молока в тесто, а сколько в крем? спасибо за ответ)
Спасибо за рецепт! Понравился. Вчера приготовила. Вкусненько.
Давно собиралась попробовать выпечку из ПП, но все терзали сомнения - будет ли съедобно? Оказалось, зря боялась) Готовила без какао и кофе, в тесто добавляла шоколадный протеин, а в крем ложечку карамельного сиропа для аромата - получилась нереальная вкуснятина, давно не получала такого удовольствия от десертов - ведь после такого тортика не мучает совесть
Сейчас посчитала калорийность торта, получилось 149 ккал на 100 грам. Но надо учесть, что творог у меня был 9% и совсем ни грамма сахара не было. Да. ещё забыла написать, я же сразу вчера сделала двойную порцию )))
я калории не считаю))) просто стараюсь не переедать и заниматься спортом))
Я и спортом занимаюсь, и калории считаю. Одно другому не помеха )))
Спасибо большое за рецепт! Приготовила вчера Ваш тортик, сегодня пробовала. Очень понравился )))
Очень интересно его калорийность посчитать
большущее спасибо за рецептик!))
делала все по списку (только сахар тросниковый)
почти идеально!!)) в след раз попробую подогнать под себя и довести до идеала

п.с. жаль не могу добавить фото, ибо не кулинар 1-го уровня
спасибо Вам за комментарий! и Вы поделитесь своими соображениями касательно того, ЧТО бы такое можно изменить было бы? лично ВЫ какие изменения внесли бы?))) я сама постоянно что-то меняю и интересно узнать мнение других людей)))
класс
Приготовила вчера вечером, и на завтрак у меня был вкуснейший диетический тортик! Очень вкусно!
Правда добавила "отсебятины" : в крем положила банан, грушу, творог, пол стакана молока и желатин. Тортик получился побольше,конечно. Супер рецепт!!! Автор - молодец!
спасибо Вам за такой приятный отзыв! рада, что мой рецепт пришелся кстати)))
Приготовила вчера) Делала я с сахаразам. Фитпарад 7, и вот видать кинула мало его, что коржи были не оч сладкие, и в креме мне не понравилось. Думаю с обычным сахаром былобы круто)
спасибо за фото! я не использую захзам вообще никогда и предпочитаю лучше съесть сахар иногда...по этой причине, посоветовала бы и вам сделать данный десерт с обычным сахаром. от небольшого количества страшного ничего не случится)))
Понравился рецепт, беру на заметку! Быстро, не хлопотно, и уверена - очень вкусно! Обязательно испеку в ближайшее время!
и потом сюда с фотоотчетиком
Забираю в КК! ЗдОрово и здоровО! Спасибо Вам
ооо как я люблю , когда встречаю тут такие рецепты!!
Милости просим, как говорится!)))
можно не бояться не влезть в джинсы после праздников))) спасибо!
На здоровье!
Как раз то, что нужно, вкусно и некалорийно! Спасибо за рецепт!
На здоровье!!
интересный рецепт! обязательно попробую!
Хороший рецепт,сохраняю на всякий случай

Здорово! Обязательно попробую!
надеюсь, Вам понравится!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook