Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

demekaterinaПоваренок 3 уровня

17 апреля 2015, 14:40
9316

Салат "Легкость"

Салатиков на сайте уже огромное количество, да=) Но такого я пока не видела, поэтому делюсь с вами, дорогие поварята!=) Салат очень легкий, приготовление быстрое, вкус оригинальный=) для любителей "сочетать несочетаемое"=) Ингредиенты указаны на две порции

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Легкость"»:

Грейпфрут (но иногда уходит половинка (смотря сколько порций делать) — 1 шт
Огурец — 1 шт
Капуста пекинская (2 листика от всего качана) — 2 шт
Тунец (консервированный) — 1 бан.
Сок лимонный (буквально для вкуса=)) — 1 ч. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соль (щепотка)
Специи (у меня прованские травы) — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 743.6 ккал	белки 74.4 г	жиры 35.3 г	углеводы 55.1 г
Порции
ккал 371.8 ккал	белки 37.2 г	жиры 17.7 г	углеводы 27.6 г
100 г блюда
ккал 41.1 ккал	белки 4.1 г	жиры 2 г	углеводы 3 г

Рецепт «Салат "Легкость"»:

Все ингредиенты перед вами=)
Грейпфрут, капусту, огурцы порезать (можно мельче, можно крупнее). у меня довольно мелко. Вилочкой чуть размять тунец (я еще освободила от больших косточек), добавить к ингредиентам.
Ко всем ингредиентам добавить оливковое масло, лимонный сок, специи, соль. перемешать=)
Перекладываем в салатник и кушаем=)
Приятного вам аппетита!=)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: обед/ужин

Вкусы: кислый пряный сладко горьковатый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106570/]Салат "Легкость"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106570/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/17/40/1112322_46987-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салатиков на сайте уже огромное количество, да=) Но такого я пока не видела, поэтому делюсь с вами, дорогие поварята!=)
Салат очень легкий, приготовление быстрое, вкус оригинальный=) для любителей "сочетать несочетаемое"=)
Ингредиенты указаны на две порции

Ингредиенты: Грейпфрут, Огурец, Капуста пекинская, Тунец, Сок лимонный, Масло оливковое, Соль, Специи.
Тэги: обед/ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Легкость"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/17/40/1112322_46987-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Легкость" title="Рецепт: Салат Легкость"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салатиков на сайте уже огромное количество, да=) Но такого я пока не видела, поэтому делюсь с вами, дорогие поварята!=)
Салат очень легкий, приготовление быстрое, вкус оригинальный=) для любителей "сочетать несочетаемое"=)
Ингредиенты указаны на две порции</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Легкость"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/458">Грейпфрут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3329/">обед/ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/106570/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Легкость"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат "Легкость"»:

Грейпфрут Огурец Капуста пекинская Тунец Сок лимонный Масло оливковое Соль Специи

Тэги: обед/ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1233

Салат "Шампиньончик"

40
1233
14826

534

"Букет для мужа"

119
534
119410

611

Ароматное сало по-домашнему

110
611
46409

Фотографии «Салат "Легкость"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

20 июня 2017 года lila piskaridze #

Такой сочный, ароматный, витаминный салатик!

7 мая 2015 года Ируня # (модератор)

[+5]

Катя, спасибо большое за интересный и вкусный салат! Вместо пекинки у меня обожаемый Айсберг, в остальном всё без изменений. Сочетание грейпфрут-тунец очень понравилось, а вот огурец показался лишним.. И захотелось добавить зеленых оливок (люблю их сочетание с тунцом). Но это уже всё на мой личный вкус) Спасибо!

17 апреля 2015 года Aigul4ik #

17 апреля 2015 года Кир Рояль #

Очень хороший рецепт, тунец и грейпфрут - прекрасное сочетание!

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

спасибо!=)

17 апреля 2015 года Анастасия АГ #

Вкусный и полезный салатик!!

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

благодарю=)

17 апреля 2015 года veronika1910 #

Интересный рецепт

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

спасибо

17 апреля 2015 года Демурия #

Восторг

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

спасибо большое!

17 апреля 2015 года Ируня # (модератор)

Попробую, думаю, мне понравится! +

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

конечно!

17 апреля 2015 года hudeusheya #

Интересный салатик

С этой недели снова взялась за себя

Салатик очень будет кстати

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

и я взялась за себя,а то зима не прошла даром=( УДАЧИ!!!

17 апреля 2015 года hudeusheya #

Это точно, килограммы, как снег на боках наросли, только не тают

Плюсик рецепту поставила, а кто-то уже прошелся и сминусовал

нехорошие люди

17 апреля 2015 года demekaterina # (автор рецепта)

да ладно, тут некоторых не любят почему-то.. видимо, я в этом числе. но ничего!) наше дело правое

и с лишними кг мы справимся!) и с анонимными минусиками

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Легкость"

Ингредиенты для «Салат "Легкость"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Легкость"»:

Похожие рецепты

Салат с тунцом от Аарони

Салат с рыбой и овощами

Летний салат с тунцом

Салатик рыбный

Легкая мимоза

Салат "За любимых"

Салат с хреном

"Красный" салат

Новогодний салат "Тунец и киви"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Шампиньончик"

"Букет для мужа"

Ароматное сало по-домашнему

Фотографии «Салат "Легкость"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!