Рецепт: Лапоточки с колбасой и сыром
Лапоточки с колбасой и сыром
Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке
Рецепт: Брускетты с сырным дипом
Брускетты с сырным дипом
  • 21 апреля 2015, 19:36
  • 1238

Фасолевая закуска в маринованных огурцах

Рецепт: Фасолевая закуска в маринованных огурцах

Предлагаю рецепт простой и очень вкусной закуски. Огурцы будем мариновать свежие в пакете, они будут готовы буквально за 30 минут. А фасоль с тушеными овощами сделают закуску только вкуснее. Заходите посмотреть и попробовать.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Фасолевая закуска в маринованных огурцах»:

Для огурцов

Начинка

Время приготовления:

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
323.2 ккал
белки
13.5 г
жиры
10.9 г
углеводы
44.9 г
Порции
ккал
64.6 ккал
белки
2.7 г
жиры
2.2 г
углеводы
9 г
100 г блюда
ккал
124.3 ккал
белки
5.2 г
жиры
4.2 г
углеводы
17.3 г


Рецепт «Фасолевая закуска в маринованных огурцах»:

Свежий огурец помыть и порезать кружочками.

Складываем огурцы в пакет, посыпаем солью, черным перцем и укропом.
Очистить зубчики чеснока и мелко порезать. Добавить к огурцам.
Завязать пакет и перетереть огурцы. Оставляем в холодильнике на 30 минут или 1 час.

Фасоль предварительно замачиваем на 4 часа, затем отварить до готовности. Остудить и пропустить через мясорубку.

Тертую морковь соединить с измельченным репчатым луком. По желанию лук можно порезать крупнее. Заливаем сметаной и тушим до мягкости. Немного остудить.

Соединяем фасоль с морковью. Если потребуется, то добавляем сметану.
Достаем огурцы. На один кружочек кладем начинку и накрываем другим кружочками.
Закуска готова к употреблению.
Приятного аппетита!

Свежие овощи это всегда полезно, но когда они сочетаются вместе с фасолью, то польза блюда увеличивается в разы. Такая закуска не является слишком калорийной, так как фасоль содержит растительный белок, а не жир. А как известно наш организм испытывает большую потребность в белке, как в "строительном материале" для клеток.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Фасолевая закуска в маринованных огурцах
Рецепт: Фасолевая закуска в маринованных огурцах

Предлагаю рецепт простой и очень вкусной закуски. Огурцы будем мариновать свежие в пакете, они будут готовы буквально за 30 минут. А фасоль с тушеными овощами сделают закуску только вкуснее. Заходите посмотреть и попробовать.

Ингредиенты для «Фасолевая закуска в маринованных огурцах»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Спасибо
Быстро и аппетитно овощная закуска
Хамися, спасибо большое за поддержку
Вкусно и полезно
Виолета, спасибо большое
Спасибо большое
Класс!!!!
Ирочка, спасибо большое
Ниночка, какая прелесть!!! Великолепная закуска!!! Очень вкусно!!!
Машенька, спасибо большое Мне очень приятно
Интересная закуска
Спасибо большое
Какие замечательные бутеры!
Благодарю
очень любопытно!!
Айгульчик, благодарю
Замечательная закуска,Нина
Спасибо большое
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Наливная пицца с курицей и помидорами
Наливная пицца с курицей и помидорами
Рецепт: Мини-буррито Фальшивый краб
Мини-буррито "Фальшивый краб"
Рецепт: Брускетта Мимоза
Брускетта "Мимоза"

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6014 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки