Все мы любим кушать бургеры всевозможные, но они жирные и вредят не только нашему здоровью, но и фигуре. Предлагаю посмотреть рецепт полезного бургера.
tanuham85Поваренок 1 уровня
- 23 апреля 2015, 9:59
- 2095
Полезный бургер
Ингредиенты для «Полезный бургер»:
- Филе куриное — 2 шт
- Булочка (Цельнозерновая (желательно)) — 4 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Горчица (Французская) — 4 ч. л.
- Сыр мягкий (Можно взять любой сыр) — 100 г
- Петрушка — 1 пуч.
- Томатная паста (Или если у вас в банке, то по чайной ложке на каждую булочку.) — 1 упак.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2239.9 ккал |
белки
169.1 г |
жиры
51.3 г |
углеводы
256.3 г |
| Порции | |||
| ккал 560 ккал |
белки 42.3 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 64.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 165.9 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 19 г |
Рецепт «Полезный бургер»:
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 апреля 2015 года natly2 #
23 апреля 2015 года elena soloxa #
23 апреля 2015 года tanuham85 # (автор рецепта)
23 апреля 2015 года специалист # (модератор)
23 апреля 2015 года Рыжая Лиса77 #
23 апреля 2015 года tanuham85 # (автор рецепта)
23 апреля 2015 года Рыжая Лиса77 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: