Горшочек с рисом, куриной печенью и фасолью в яичной заливке. Полезное и сытное блюдо.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 23 апреля 2015, 20:12
- 2087
Слоеный горшочек "К Ужину"
Ингредиенты для «Слоеный горшочек "К Ужину"»:
Основа
- Рис (отварной) — 1 стак.
- Фасоль (отварная, ТМ "Мистраль") — 2 ст. л.
- Печень куриная (отварная) — 2 шт
- Сыр твердый (тертый) — 2 ст. л.
Заливка
- Яйцо куриное — 1 шт
- Вода — 150 мл
- Молоко — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
966.2 ккал |
белки
47.2 г |
жиры
19.1 г |
углеводы
150.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.4 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 24.6 г |
Рецепт «Слоеный горшочек "К Ужину"»:
-
Итак, берем глиняный горшочек (у меня объем 0,4 л), дно горшочка выкладываем слой из отварного риса. Рис можно отварить и до полу готовности.
-
Приготовим заливку из яйца, воды и молока. Соли добавляем по вкусу.
Полученной заливкой поливаем слой из риса (2 ст. л.). -
Куриную отварную печень порезать кубиками и кладем поверх риса. Поливаем немного заливкой. Затем снова слой из риса.
-
Выкладываем отварную фасоль и поливаем заливкой.
-
Затем снова рисовый слой, печень и выливаем оставшуюся заливку. Сверху посыпаем тертым сыром.
-
Накрываем горшочек и ставим в холодную духовку. Включаем духовку и нагреваем ее вместе с горшочком. Запекается горшочек при температуре 200 градусов около 30 минут.
К столу подаем в горячем виде.
Приятного аппетита!
Фасоль сама по себе очень полезна, а в распаренном виде она не теряет своих полезных свойств, а становится мягче и вкуснее. Блюдо получается очень сытным и полезным. Большинство из нас знает, что в фасоли содержится белок, но кроме него в ней много железа, то есть если скушать 100 г фасоли, то организм получит половину суточной нормы железа и суточную норму фолиевой кислоты.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 сентября 2018 года BakaSiel #
11 сентября 2018 года Nienulka # (автор рецепта)
22 августа 2018 года танюшка виселушка #
30 апреля 2015 года ирина таджибова #
30 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
109 месяцев назад Хамися #
109 месяцев назад Nienulka # (автор рецепта)
25 апреля 2015 года Violl #
25 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года mariana82 #
25 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года chychyndra #
25 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года premium #
24 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года mtata #
24 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года тататима #
24 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года Милодора #
24 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
23 апреля 2015 года korolina #
23 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
23 апреля 2015 года Aigul4ik #
23 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
23 апреля 2015 года veronika1910 #
23 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: