Версия для печати
  • 4 мая 2015, 12:59
  • 1624

Мясные шарики с овощами

Рецепт: Мясные шарики с овощами

Мясные шарики из мяса индейки, с овощами. Подходят и для диетического питания. Приготовить можно на гриле, в духовке.

Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Шашлык из фарша

Ингредиенты для «Мясные шарики с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
349 ккал
белки
22.5 г
жиры
21.9 г
углеводы
16.3 г
100 г блюда
ккал
99.7 ккал
белки
6.4 г
жиры
6.3 г
углеводы
4.7 г


Рецепт «Мясные шарики с овощами»:

Фарш индейки посолите, поперчите (добавьте половину молотого перца). Огурец натрите на средней терке и добавьте к фаршу, перемешайте.

Из фарша сформируйте 3 шарика.

Приготовьте маринад-
к соевому соусу Киккоман добавьте имбирь, молотый черный перец и перемешайте.

Выложите мясные шарики в маринад на 10-15 минут.

Лук порей нарезать колечками.
На шпажки нанизать мясные шарики, чередуя с луком-пореем.

Выложить на фольгу.
Выпекать в разогретой до 220 градусов в духовке в течении 20 минут.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Мясные шарики с овощами
Описание: Мясные шарики из мяса индейки, с овощами. Подходят и для диетического питания. Приготовить можно на гриле, в духовке.


Комментарии и отзывы

Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook